Nosalty logó

Diós-szilvás és banános-mogyorós csúcsok

Name: Diós-szilvás és banános-mogyorós csúcsok
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 db Banán; 2 ek Citromlé; 20 dkg Finomliszt; 8 dkg Cukor; 5 dkg Törökmogyoró darált; 1 db Tojás; 10 dkg Vaj; 1 csipet Só; 25 dkg Törökmogyoró 36 szem, a tetejére; 15 dkg Aszalt szilva; 20 dkg Finomliszt; 8 dkg Cukor; 10 dkg Dió darált; 1 db Tojás; 10 dkg Vaj; 1 csipet Só; 2 dkg Dió 30 db felezett, a tetejére

Redy

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A banános-mogyoróshoz

0.5 db banán
2 ek citromlé
20 dkg finomliszt
8 dkg cukor
5 dkg törökmogyoró (darált)
1 db tojás
10 dkg vaj
1 csipet só
25 dkg törökmogyoró (36 szem, a tetejére)

A diós-szilváshoz

15 dkg aszalt szilva
20 dkg finomliszt
8 dkg cukor
10 dkg dió (darált)
1 db tojás
10 dkg vaj
1 csipet só
2 dkg dió (30 db felezett, a tetejére)

Tápanyag és kalória

1123

Kalória

19.7g

Fehérje

106.9g

Szénhidrát

73g

Zsír

45.5g

Víz

131.7g

Koleszterin

10.6g

Élelmi rost

39.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
30% Zsír

A banános-mogyoróshoz

13g banán

7 kcal
3g citromlé

1 kcal
33g finomliszt

121 kcal
13g cukor

52 kcal
8g törökmogyoró

52 kcal
9g tojás

12 kcal
17g vaj

120 kcal
0g só

0 kcal
42g törökmogyoró

262 kcal

A diós-szilváshoz

25g aszalt szilva

60 kcal
33g finomliszt

121 kcal
13g cukor

52 kcal
17g dió

109 kcal
9g tojás

12 kcal
17g vaj

120 kcal
0g só

0 kcal
3g dió

22 kcal

Összesen 1123 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
30% Zsír

A banános-mogyoróshoz

75g banán

43 kcal
16g citromlé

4 kcal
200g finomliszt

728 kcal
80g cukor

310 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
55g tojás

69 kcal
100g vaj

717 kcal
0g só

0 kcal
250g törökmogyoró

1573 kcal

A diós-szilváshoz

150g aszalt szilva

360 kcal
200g finomliszt

728 kcal
80g cukor

310 kcal
100g dió

654 kcal
55g tojás

69 kcal
100g vaj

717 kcal
0g só

0 kcal
20g dió

131 kcal

Összesen 6728 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
30% Zsír

A banános-mogyoróshoz

4.9g banán

3 kcal
1g citromlé

0 kcal
13.1g finomliszt

48 kcal
5.2g cukor

20 kcal
3.3g törökmogyoró

21 kcal
3.6g tojás

5 kcal
6.5g vaj

47 kcal
0g só

0 kcal
16.3g törökmogyoró

103 kcal

A diós-szilváshoz

9.8g aszalt szilva

24 kcal
13.1g finomliszt

48 kcal
5.2g cukor

20 kcal
6.5g dió

43 kcal
3.6g tojás

5 kcal
6.5g vaj

47 kcal
0g só

0 kcal
1.3g dió

9 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
30% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

73 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

704.9 g
Cink

3 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

133 mg
Vas

4 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

355 mg
Nátrium

29 mg
Réz

1 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

106.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

45.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

265 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 1123 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
30% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

118.4 g

Zsír

Összesen

437.8 g
Telített zsírsav

126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

206 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

83 g
Koleszterin

790 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4229.6 g
Cink

15 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

796 mg
Vas

21 mg
Magnézium

849 mg
Foszfor

2132 mg
Nátrium

175 mg
Réz

8 mg
Mangán

45 mg

Szénhidrát

Összesen

641.4 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

64 mg

Víz

Összesen

273.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1590 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

60 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

108 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

526 micro
Kolin:

431 mg
Retinol - A vitamin:

1497 micro
α-karotin

104 micro
β-karotin

1003 micro
β-crypt

149 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

805 micro

Összesen 6728 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
30% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

276.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

11 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A banános-mogyoróshoz

A banánoshoz a banánt, a citromlét hozzáadva villával összetörjük, hozzáadjuk a többi alapanyagot és a tésztát összegyúrjuk.
Diónyi darabokat tépve, kicsit ellapítva tepsibe rakosgatjuk, mindegyik közepébe egy szem mogyorót nyomunk.
Kb. 15 percig sütjük.
A dióshoz a szilvákat apró darabokra vágjuk, hozzáadjuk a többi alapanyagot és a tésztát összegyúrjuk.
Kissé lapos golyókat formálunk, tepsibe rakosgatjuk és a tetejükre egy fél diót teszünk.
Kb. 15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A karácsonyi kekszsütés hajrájában még kísérleteztem ezekkel az újfajta, diós és mogyorós kekszekkel. Ajándékba is szántam belőle, így gondosan el kellett rejtenem az utolsó darabokat, nehogy a családtagok mindet felfalják! Az ismétlés nem fog elmaradni!

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Töltött medvetalp

Diós preckedli

Nuss stangli

Csokis végű diós kifli

Diós álom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept