Nosalty logó

Diós szilvás piskóta

Name: Diós szilvás piskóta
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 21 dkg Cukor vagy barna cukor; 1 csomag Vaníliás cukor vagy 1 csipet vaníliapor; 1 tk Citromhéj reszelt; 0 kk Szódabikarbóna; 15 dkg Finomliszt; 6 dkg Étkezési keményítő; 0 dl Olívaolaj; 15 db Szilva felezett; 1 marék Dió; 1 kk Fahéj őrölt; 1 ek Porcukor a szóráshoz; 1 ek Olívaolaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez

vmoni75

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
21 dkg cukor (vagy barna cukor)
1 csomag vaníliás cukor (vagy 1 csipet vaníliapor)
1 tk citromhéj (reszelt )
0.5 kk szódabikarbóna
15 dkg finomliszt
6 dkg étkezési keményítő
0.8 dl olívaolaj
15 db szilva (felezett)
1 marék dió
1 kk fahéj (őrölt)
1 ek porcukor (a szóráshoz)
1 ek olívaolaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

805

Kalória

11.6g

Fehérje

131.3g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

249.7g

Víz

135g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

81.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

41g tojás

52 kcal
53g cukor

203 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
38g finomliszt

137 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
17g olívaolaj

150 kcal
263g szilva

114 kcal
7g dió

43 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 805 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

165g tojás

208 kcal
210g cukor

813 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g citromhéj

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
60g étkezési keményítő

229 kcal
68g olívaolaj

601 kcal
1050g szilva

454 kcal
26g dió

170 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3214 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

9.3g tojás

12 kcal
11.9g cukor

46 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
8.5g finomliszt

31 kcal
3.4g étkezési keményítő

13 kcal
3.8g olívaolaj

34 kcal
59.3g szilva

26 kcal
1.5g dió

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g porcukor

2 kcal
0.5g olívaolaj

4 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

Összesen 183 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

27.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.9 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

123 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.3 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

249.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

470 micro
β-crypt

90 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

371 micro

Összesen 805 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

46.3 g

Zsír

Összesen

111.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1699.6 g
Cink

5 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

198 mg
Vas

8 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

722 mg
Nátrium

493 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

525.3 g
Cukor

326 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

998.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

400 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

97 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

111 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

473 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1879 micro
β-crypt

359 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1483 micro

Összesen 3214 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

95.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 183 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral, citromhéjjal és a vaníliával habosra keverjük.
Kisebb adagokban hozzáadjuk a szódabikarbónával és az étkezési keményítővel elkevert lisztet, és simára keverjük.
Végül hozzáadjuk az olajat is, és szépen eldolgozzuk.
Kiolajozott,lisztezett (vagy sütőpapírral befedett) tepsibe rakjuk, rászórjuk a diót, és szépen elosztjuk rajta a felezettszilvát.
175fokon tűpróbáig sütjük, majd megszórjuk fahéjas porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 18x24x5

Volt a hűtőnkben felbontott szilvabefőtt, gondoltam, kéne kezdeni vele valamit...

Hasonló receptek

Összes piskóta

Hólabda ahogy Nyuszimusz készíti

Szotyis-epres piskóta

Sárgabarackos-grízes piskóta

Puha cseresznyés piskóta

Kukoricadarás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept