édes süti diós süti

Diós-szilvás süti

Petra

Petra

8adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 70 dkg szilva (magozott)
• 10 dkg vaj (puha)
• 10 dkg finomliszt
• 10 dkg dió (darált)
• 10 dkg cukor
• 6 db tojás
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 1 kk fahéj (őrölt)
• 1 tk sütőpor

A tetejére

• 5 dkg cukor
• 1 kk fahéj (őrölt)
• 5 dkg dió (durvára vágva)

• ráérős
• magyar
• uzsonna

Tápanyag és kalória

421

Kalória

9.4g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

104.3g

Víz

161.9g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

27.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 88g szilva

  38 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A tetejére

• 6g cukor

  24 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 6g dió

  41 kcal

Összesen 421 kcal

• 5% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 700g szilva

  303 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A tetejére

• 50g cukor

  194 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 3365 kcal

• 5% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 45.5g szilva

  20 kcal

• 6.5g vaj

  47 kcal

• 6.5g finomliszt

  24 kcal

• 6.5g dió

  43 kcal

• 6.5g cukor

  25 kcal

• 21.5g tojás

  27 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

A tetejére

• 3.3g cukor

  13 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 3.3g dió

  21 kcal

Összesen 220 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  26.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  162 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  396.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  68 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  74 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.7 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  104.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  158 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  119 mg

• Retinol - A vitamin:

  142 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  178 micro

• β-crypt

  32 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  247 micro

Összesen 421 kcal

• 5% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  75.2 g

Zsír

• Összesen

  209.4 g

• Telített zsírsav

  69 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  80 g

• Koleszterin

  1295 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3170.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  545 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  344 mg

• Foszfor

  1530 mg

• Nátrium

  588 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  325.6 g

• Cukor

  221 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  834.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1262 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  54 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  346 micro

• Kolin:

  954 mg

• Retinol - A vitamin:

  1136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1427 micro

• β-crypt

  259 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1974 micro

Összesen 3365 kcal

• 5% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  13.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  206.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.2 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A puha vajat a cukorral robotgéppel habosra keverjük. Egyesével beledoglozzuk a tojássárgákat. Hozzáadjuk a reszelt citromhéjat.
2. A lisztet elvegyítjük a dióval, a fahéjjal és a sütőporral. Hozzákeverjük a vajas masszához.
3. A tojásfehérjéket kemény habbá verjük és óvatosan a tésztához forgatjuk.
4. Kivajaztott-lisztezett (kb. fél gáztepsinyi méretű) tepsibe simítjuk a masszát.
5. A félszilvákat a fahéjas cukorba forgatjuk és egyenletesen a tészta tetejére rakosgatjuk. Rászórjuk a diót.
6. Légkeverésen 180 fokra előmelegített sütőben 50-60 perc alatt megsütjük. Tűpróba!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 55 p

Őszköszöntő süti. Minél többféle szilvából készítjük, annál finomabb.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Kanonok lepény

Csokis diószelet

Diós süti

Citrommázas szelet

Csokis diós Tomatotree konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótabomba
• töltött süti
• leveles sütemény
• poharas sütemény
• hájas sütemény

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept