Nosalty logó

Diós tészta mézzel

dorcus89

Diós tészta mézzel

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g tészta
só ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj
15 dkg dió
10 dkg porcukor
1 ek méz
1 ek sárgabaracklekvár (izlés szerint)

Tápanyag és kalória

572

Kalória

14.7g

Fehérje

88g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

11g

Víz

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

24.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír

83g tészta

309 kcal
0g só

0 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
25g dió

164 kcal
17g porcukor

65 kcal
4g méz

13 kcal
3g sárgabaracklekvár

9 kcal

Összesen 572 kcal

11% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír

500g tészta

1855 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
150g dió

981 kcal
100g porcukor

387 kcal
25g méz

76 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal

Összesen 3426 kcal

11% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír

62.3g tészta

231 kcal
0g só

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
18.7g dió

122 kcal
12.5g porcukor

48 kcal
3.1g méz

9 kcal
2.5g sárgabaracklekvár

7 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

440.5 g
Cink

2 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

43 mg
Vas

4 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

7 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

88 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 572 kcal

11% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

88.2 g

Zsír

Összesen

113.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

76 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2643 g
Cink

12 mg
Szelén

325 mg
Kálcium

259 mg
Vas

21 mg
Magnézium

503 mg
Foszfor

1469 mg
Nátrium

41 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

528.3 g
Cukor

147 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

66 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1335 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 3426 kcal

11% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.1 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

32 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

8.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

A tésztát forrásban lévő, sós vízben 8-10 perc alatt megfőzzük, leszűrjük, és kevés olajjal meglocsoljuk, hogy ne tapadjon össze.
A porcukrot összekeverjük a darált dióval, és még a forró leszűrt tésztához keverjük, hogy a porcukor elolvadjon rajta.Ha szeretjük "lucskosabban", akkor tehetünk hozzá mézet is.
Édesszájúak a végén megkoronázhatják egy kis házi baracklekvárral is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Nagymamám készítette nekünk, amikor még kisgyerekek voltunk. Tőle maradt rám a recept.

Hasonló receptek

Összes édes tészta

Szalvétás gombóc

Túrós-lekváros barátfüle Mamikától

Grízes tészta klasszikusan

Szilvalekváros derelye 2. -burgonyás tésztából

Mákos vagy diós tészta sodóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

KonyhaPro

Figyelem, veszélyes hajszárítókat hív vissza az Aldi

Ha ilyen hajszárítót vettél, ne használd, inkább vidd vissza, mert veszélyes lehet!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept