Nosalty logó

Diós-zabos isler baracklekvárral

Iluska

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db tojássárgája
25 dkg margarin
10 dkg nádcukor
2 csomag vaníliás cukor
30 dkg zabpehelyliszt
15 dkg dió (darált)
20 dkg zabpehely (apró szemű)
2 ek tejföl
1.5 teáskanál szódabikarbóna
0.5 teáskanál szegfűszeg
1 kávéskanál fahéj
7 dkg étcsokoládé (tetejére)
2 dkg margarin (tetejére)
8 ek sárgabaracklekvár (kb.)

Tápanyag és kalória

1063

Kalória

17.5g

Fehérje

104.9g

Szénhidrát

66.1g

Zsír

33.2g

Víz

77.2g

Koleszterin

9.4g

Élelmi rost

39.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír

7g tojássárgája

21 kcal
42g margarin

299 kcal
17g nádcukor

63 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
50g zabpehelyliszt

202 kcal
25g dió

164 kcal
33g zabpehely

126 kcal
7g tejföl

13 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g étcsokoládé

64 kcal
3g margarin

24 kcal
27g sárgabaracklekvár

74 kcal

Összesen 1063 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír

40g tojássárgája

129 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g nádcukor

380 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
300g zabpehelyliszt

1212 kcal
150g dió

981 kcal
200g zabpehely

758 kcal
40g tejföl

79 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
70g étcsokoládé

382 kcal
20g margarin

143 kcal
160g sárgabaracklekvár

445 kcal

Összesen 6379 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír

3g tojássárgája

10 kcal
18.5g margarin

133 kcal
7.4g nádcukor

28 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
22.2g zabpehelyliszt

90 kcal
11.1g dió

73 kcal
14.8g zabpehely

56 kcal
3g tejföl

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.2g étcsokoládé

28 kcal
1.5g margarin

11 kcal
11.9g sárgabaracklekvár

33 kcal

Összesen 474 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

66.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

885.3 g
Cink

4 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

112 mg
Vas

6 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

512 mg
Nátrium

34 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

104.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

403 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

378 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

288 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

229 micro

Összesen 1063 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

105 g

Zsír

Összesen

396.5 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

144 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

154 g
Koleszterin

463 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5311.9 g
Cink

24 mg
Szelén

198 mg
Kálcium

671 mg
Vas

33 mg
Magnézium

1077 mg
Foszfor

3074 mg
Nátrium

205 mg
Réz

5 mg
Mangán

26 mg

Szénhidrát

Összesen

629.3 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

56 mg

Víz

Összesen

199 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2416 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

275 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

389 micro
Kolin:

617 mg
Retinol - A vitamin:

2270 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

1728 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1374 micro

Összesen 6379 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

393.5 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

50 mg
Vas

2 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

14.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

128 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 474 kcal

Elkészítés

A tojássárgáját elkeverjük a lágy margarinnal (amit kivettünk hamarabb a hűtőből), hozzáadjuk a cukrokat, a nádcukrot darálva.
Majd kimérjük a lisztet, a zabpelyhet, a darált diót is. A tejfölt, szódabikarbónát és a fűszereket is belekeverjük.
Jól összegyúrjuk az egész hozzávalót, majd 30 percre, fóliával letakarva a hűtőbe tesszük pihenni.
Pihentetés után lisztezett deszkán nyújtsuk ki kb. 3-4 mm vastagra, és kerek kiszúróval szúrjuk ki az islereket, majd tegyük őket sütőpapírral kibélelt tepsibe. Kb. 10 perc alatt készre sütjük, de ne túl sötétre, mert akkor nagyon ki fog száradni!
Ha teljesen kihűltek, töltsük meg baracklekvárral, és egy másik koronggal ragasszunk össze kettőt-kettőt.
Olvasszuk fel vízgőz fölött az étcsokoládét a margarinnal, majd egy kenőtollal kenjük át a tészták tetejét. Hagyjuk megszilárdulni, végül fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 50 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Lányom szokott nekem hozni mindenféle receptet, ez is azok közül van! Kíváncsi voltam, milyen is másfajta liszttel, mint a megszokott, és hát klassz lett, mit ne mondjak...:-))))

Hasonló receptek

Összes isler

Isler 7.

Isler Fahéj konyhájából

Mini lekváros islerek

Meggyes-rumos isler

Szalalkális korongok csokoládékrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept