Nosalty logó

Dunahullám Meerkat konyhájából

Name: Dunahullám Meerkat konyhájából
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: német
Ingredients: 4 db Tojás; 15 dkg Cukor; 15 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 9 ek Víz; 40 dkg Meggy; 10 g Cukrozatlan kakaópor; 3 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 12 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 12 dkg Étcsokoládé; 4 dkg Margarin; 0 dl Tej

Meerkat

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
15 dkg cukor
15 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
9 ek víz
40 dkg meggy
10 g cukrozatlan kakaópor

Krém

3.5 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
12.5 dkg margarin
10 dkg porcukor

Csokimáz

12.5 dkg étcsokoládé
4 dkg margarin
0.5 dl tej

Tápanyag és kalória

534

Kalória

Fehérje

69.1g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

72.5g

Víz

91.3g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

44.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

28g tojás

35 kcal
19g cukor

73 kcal
19g finomliszt

68 kcal
2g sütőpor

1 kcal
9g víz

0 kcal
50g meggy

23 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Krém

44g tej

25 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
16g margarin

112 kcal
13g porcukor

48 kcal

Csokimáz

16g étcsokoládé

85 kcal
5g margarin

36 kcal
6g tej

4 kcal

Összesen 534 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
72g víz

0 kcal
400g meggy

180 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Krém

350g tej

196 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
125g margarin

896 kcal
100g porcukor

387 kcal

Csokimáz

125g étcsokoládé

683 kcal
40g margarin

287 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 4261 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

11.9g tojás

15 kcal
8.1g cukor

31 kcal
8.1g finomliszt

30 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
3.9g víz

0 kcal
21.6g meggy

10 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Krém

18.9g tej

11 kcal
2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
6.8g margarin

48 kcal
5.4g porcukor

21 kcal

Csokimáz

6.8g étcsokoládé

37 kcal
2.2g margarin

16 kcal
2.7g tej

2 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

25.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

715.1 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

203 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

185 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.1 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

72.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

197 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

476 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 534 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

63.9 g

Zsír

Összesen

202.6 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

730 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5720.4 g
Cink

7 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

1622 mg
Vas

19 mg
Magnézium

333 mg
Foszfor

2134 mg
Nátrium

1481 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

553 g
Cukor

357 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

580.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1894 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

172 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

164 micro
Kolin:

628 mg
Retinol - A vitamin:

1577 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

3811 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1349 micro

Összesen 4261 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.4 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta elkészítéséhez összekeverjük a tojást a cukorral, liszttel, sütőporral és vízzel.
A tészta felét beleöntjük a tepsibe.
A másik feléhez pedig cukrozatlan kakaóport keverünk, majd ezt is beleöntjük a tepsibe.
Végül a meggyet elszórjuk a tésztán. 180 fokon kb. 20 percig sütjük.

Krém

1 tasak vaníliás pudingport megfőzünk 3,5 dl tejben. Majd félretesszük kihűlni.
A margarint és a porcukrot összekeverjük. A kihűlt pudingot pedig apránként hozzáadjuk ehhez. A kész krémet rákenjük a kihűlt tésztára.

Csokimáz

Az étcsokoládét vajjal együtt megolvasszuk lassú tűzön, majd a tejet hozzáadjuk. Amikor szobahőmérsékletűre lehűlt, ráöntjük a süteményre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x24x4

Nagymamám eredeti német receptje alapján:) Kedvenc süteményem:)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingkrémes süti Attilától

Pudingos piskótaszelet

Oreo csokis szelet

Kekszes-pudingos szelet

Kukoricadarás édesség

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept