édes krém házi joghurt

Dupla joghurtos őszibarack vodkával

Hobbychef

Hobbychef

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.5 dl gyümölcsjoghurt
• 150 g joghurt
• 1 közepes db őszibarack
• 0.3 dl vodka

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

353

Kalória

10.8g

Fehérje

35.1g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

260.2g

Víz

19.5g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

33.7g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 150g gyümölcsjoghurt

  144 kcal

• 150g joghurt

  92 kcal

• 127g őszibarack

  48 kcal

• 30g vodka

  69 kcal

Összesen 353 kcal

• 4% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 150g gyümölcsjoghurt

  144 kcal

• 150g joghurt

  92 kcal

• 127g őszibarack

  48 kcal

• 30g vodka

  69 kcal

Összesen 353 kcal

• 4% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 32.8g gyümölcsjoghurt

  32 kcal

• 32.8g joghurt

  20 kcal

• 27.8g őszibarack

  10 kcal

• 6.6g vodka

  15 kcal

Összesen 77 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  8.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  520.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  189 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  260.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 353 kcal

• 4% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  8.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  520.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  189 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  260.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 353 kcal

• 4% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.4 g

Zsír

• Összesen

  1.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  113.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  37 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 77 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat kivesszük a hűtőből.
2. Egy pohárba kanalazzuk az őszibarack ízesítésű joghurtot, erre a natúr joghurtot.
3. Az őszibarackot felszeleteljük, s a joghurtba, illetve a tetejére tesszük, ráöntjük a vodkát.
4. Betesszük a hűtőbe, hogy jól lehűljön, s az ízek összeérjenek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p

Egy kellemes hűsítő ital kánikula idejére.

Hasonló receptek

Összes házi joghurt

Banános joghurt

Kókuszos házi joghurt

Gyümölcsös joghurt

Borított barackos joghurtkrém

Tejmentes joghurt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• panna cotta
• csokikrém
• házi édes krémek
• Tejbegríz
• zselé

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

házi édes krémek

Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding

Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept