Nosalty logó

Dupla kókuszos-csokis muffin

Name: Dupla kókuszos-csokis muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 17 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 12 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 3 db Tojás; 4 dl Tej; 1 dl Likőr kókusz; 10 dkg Kókuszreszelék; 5 dkg Csokoládé; 1 csipet Só; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

Sonce

12adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

17.5 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
12.5 dkg margarin
10 dkg porcukor
3 db tojás
4 dl tej
1 dl likőr (kókusz)
10 dkg kókuszreszelék
5 dkg csokoládé
1 csipet só
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

316

Kalória

5.1g

Fehérje

29.1g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

17.1g

Víz

52.7g

Koleszterin

Élelmi rost

15.7g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír

15g finomliszt

53 kcal
1g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
10g margarin

75 kcal
8g porcukor

32 kcal
14g tojás

17 kcal
33g tej

19 kcal
8g likőr

27 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
4g csokoládé

23 kcal
0g só

0 kcal
1g vaj

8 kcal

Összesen 316 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír

175g finomliszt

637 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
125g margarin

896 kcal
100g porcukor

387 kcal
165g tojás

208 kcal
400g tej

224 kcal
100g likőr

327 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
50g csokoládé

273 kcal
0g só

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3795 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír

13.9g finomliszt

51 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
9.9g margarin

71 kcal
7.9g porcukor

31 kcal
13.1g tojás

16 kcal
31.7g tej

18 kcal
7.9g likőr

26 kcal
7.9g kókuszreszelék

52 kcal
4g csokoládé

22 kcal
0g só

0 kcal
1.1g vaj

8 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 316 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

60.8 g

Zsír

Összesen

231.6 g
Telített zsírsav

111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

632 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5445 g
Cink

6 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

1526 mg
Vas

14 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

2035 mg
Nátrium

1503 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

349.5 g
Cukor

188 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

204.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1526 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

124 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

493 mg
Retinol - A vitamin:

1457 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

828 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

777 micro

Összesen 3795 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

121 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

A csokit apró darabokra törjük.
A lisztet, porcukrot, sütőport, vaníliát, a csokidarabokat és a kókuszreszeléket összekeverjük.
A tojást az olvasztott margarinnal (vigyázzunk, ne legyen meleg a vaj, mert összekapja a tojást, és kicsapódhat) a tejjel és kókuszlikőrrel jól összekeverjük.
A két masszát összeadjuk, és a kivajazott muffinmélyedésekbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Volt egy alap muffinreceptem, amit egy nagyon régi barátnőmtől kaptam. Volt itthon egy tábla étcsoki, amit már senki se evett, maradék kókuszlikőr egy szülinap után. Gondoltam egyet, és alkottam!!! Ez lett belőle. A kolléganőimnek nagyon ízlett, és gyorsan lecsaptak a receptre is (ami a fejemben született meg).

Hasonló receptek

Összes kókuszos muffin

Pudinggal töltött muffin 2.

Teljes kiőrlésű kókuszos-meggyes muffin

Levendulás-kókuszos muffin

Kókuszkocka-muffin VnéEdit konyhájából

Sütőpormentes kókuszos-nutellás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept