Nosalty logó

Dupla túrós gofri

Name: Dupla túrós gofri
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Cukor; 1 csipet Só; 25 dkg Tehéntúró; 10 dkg Vaj; 0 csomag Sütőpor; 30 dkg Finomliszt; 2 dl Tej; 1 ek Olívaolaj; 25 dkg Tehéntúró; 3 ek Tejföl; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukor; 10 dkg Sárgabaracklekvár

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gofrihoz

3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg cukor
1 csipet só
25 dkg tehéntúró
10 dkg vaj
0.5 csomag sütőpor
30 dkg finomliszt
2.5 dl tej
1 ek olívaolaj

A feltéthez

25 dkg tehéntúró
3 ek tejföl
1 csomag vaníliás cukor
3 ek cukor
10 dkg sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

988

Kalória

34.9g

Fehérje

119.5g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

148g

Víz

197.6g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

56.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
11% Zsír

A gofrihoz

41g tojás

52 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g cukor

97 kcal
0g só

0 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
25g vaj

179 kcal
2g sütőpor

1 kcal
75g finomliszt

273 kcal
63g tej

35 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

A feltéthez

63g tehéntúró

92 kcal
15g tejföl

30 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
8g cukor

29 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal

Összesen 988 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
11% Zsír

A gofrihoz

165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
100g vaj

717 kcal
6g sütőpor

3 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
250g tej

140 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

A feltéthez

250g tehéntúró

368 kcal
60g tejföl

119 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g cukor

116 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 3945 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
11% Zsír

A gofrihoz

10.1g tojás

13 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
6.1g cukor

24 kcal
0g só

0 kcal
15.3g tehéntúró

22 kcal
6.1g vaj

44 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
18.3g finomliszt

67 kcal
15.3g tej

9 kcal
0.5g olívaolaj

4 kcal

A feltéthez

15.3g tehéntúró

22 kcal
3.7g tejföl

7 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
1.8g cukor

7 kcal
6.1g sárgabaracklekvár

17 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
11% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

34.9 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1815.8 g
Cink

326 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

340 mg
Vas

252 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

564 mg
Nátrium

241 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

119.5 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

148 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

197 micro

Összesen 988 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
11% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

139.4 g

Zsír

Összesen

157.5 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

791 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7263.3 g
Cink

1304 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

1359 mg
Vas

1007 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

2255 mg
Nátrium

964 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

478.1 g
Cukor

227 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

592.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

991 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

164 micro
Kolin:

498 mg
Retinol - A vitamin:

976 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

173 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

787 micro

Összesen 3945 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
11% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

443.2 g
Cink

80 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

83 mg
Vas

61 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

59 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

29.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A gofrihoz

A tojásokat, a vaníliás cukrot, cukrot, sót, vajat (megolvasztva vagy szobahőmérsékleten) és a sütőport összekeverjük.
Ha már sikeresen elkevertük, akkor fokozatosan hozzáadjuk a lisztet és a tejet, míg csomómentes nem lesz.
Végül a túrót is belekeverjük, ez akár kicsit csomós is maradhat.
Felforrósítjuk a sütőt és (csak az első sütés előtt) bekenjük egy kicsit olajjal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Hát ezt rendszeresen a gyerekekkel együtt készítjük, s ahogy sül úgy fogy is:)

Hasonló receptek

Összes különleges gofri

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept