Nosalty logó

Duplacsokis muffin

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

23 dkg finomliszt
2.5 dkg cukrozatlan kakaópor
2 tk sütőpor
10 dkg étcsokoládé
10 dkg fehér csokoládé
3 dl tejföl
2 db tojás
8 dkg barna cukor
8 dkg vaj
1 kk szódabikarbóna

Tápanyag és kalória

899

Kalória

14.9g

Fehérje

101.1g

Szénhidrát

50.3g

Zsír

84.4g

Víz

184.5g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

49.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír

58g finomliszt

209 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
1g sütőpor

1 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
75g tejföl

149 kcal
28g tojás

35 kcal
20g barna cukor

76 kcal
20g vaj

143 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír

230g finomliszt

837 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
4g sütőpor

2 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
300g tejföl

594 kcal
110g tojás

138 kcal
80g barna cukor

304 kcal
80g vaj

574 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 3591 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír

22.3g finomliszt

81 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
9.7g étcsokoládé

53 kcal
9.7g fehér csokoládé

52 kcal
29.1g tejföl

58 kcal
10.7g tojás

13 kcal
7.8g barna cukor

29 kcal
7.8g vaj

56 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

50.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

185 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1127.3 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

265 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

413 mg
Nátrium

312 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.1 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

84.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

271 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

266 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.7 g

Zsír

Összesen

201.2 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

738 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4509.3 g
Cink

8 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

1059 mg
Vas

17 mg
Magnézium

385 mg
Foszfor

1653 mg
Nátrium

1248 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

404.5 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

337.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1085 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

415 mg
Retinol - A vitamin:

1064 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

227 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

581 micro

Összesen 3591 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
20% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

437.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

103 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
A tojást felverjük ésjól elkeverjük a tejföllel, a cukorral és az olvasztott vajjal.
A lisztet a sütőporral és a szódabikarbónával átszitáljuk, hozzáadjuk a kakaóportés az apróra összetört csokoládékat.
Ezt a tojásos keverékhez adjuk és enyhén összekeverjük.
A tésztát 12-es muffin formában egyenletesen eloszlatjuk és kb. 20 perc alatt megsütjük. Melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p

Ez a muffin nem a szépségével kápráztatja el az embert, hanem az ízével. Nagyon csokis, nagyon lágy, nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokimázas csokipudinggal töltött muffin

Csokidarabos muffin ahogy Ella készíti

Csokis muffin 7. - mini

Vaníliapudingos-csokis muffin

Csokis muffin Bessy konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept