Nosalty logó

Duplacsokis narancsos muffin

Name: Duplacsokis narancsos muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin; 10 dkg Xilit; nagyobb 2 db Tojás; 0 db Narancs meghámozva, feldarabolva; 2 narancsból nyert Narancshéj; 1 dl Narancslé; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Étcsokoládé feldarabolva

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
15 dkg margarin
10 dkg xilit
2 db tojás
0.3 db narancs (meghámozva, feldarabolva)
2 narancsból nyert narancshéj
1 dl narancslé
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg étcsokoládé (feldarabolva)

Tápanyag és kalória

699

Kalória

11g

Fehérje

73.8g

Szénhidrát

42.5g

Zsír

64.2g

Víz

92g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

18.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g margarin

269 kcal
25g xilit

60 kcal
28g tojás

35 kcal
16g narancs

6 kcal
3g narancshéj

3 kcal
25g narancslé

12 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 699 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g xilit

240 kcal
110g tojás

138 kcal
65g narancs

22 kcal
12g narancshéj

12 kcal
100g narancslé

47 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 2783 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír

17.6g finomliszt

64 kcal
17.6g margarin

126 kcal
11.7g xilit

28 kcal
12.9g tojás

16 kcal
7.6g narancs

3 kcal
1.4g narancshéj

1 kcal
11.7g narancslé

6 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
5.9g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
11.7g étcsokoládé

64 kcal

Összesen 326 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

42.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

873.3 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

173 mg
Vas

5 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

164 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

64.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

351 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

327 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

251 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

185 micro

Összesen 699 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

170.1 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3493.4 g
Cink

8 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

691 mg
Vas

19 mg
Magnézium

464 mg
Foszfor

1555 mg
Nátrium

656 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

295.4 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

256.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1402 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

150 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

1004 micro
β-crypt

213 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

740 micro

Összesen 2783 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

81 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 326 kcal

Elkészítés

A cukrot és a langyos margarint robotgéppel habosra keverjük.
Hozzáadjuk a tojásokat, és együtt keverjük, míg egy viszonylag homogén elegyet nem kapunk.
A narancsokat meleg vízzel jó alaposan lesikáljuk - én mosogatószivacs dörzsi részével szoktam -, majd lereszeljük a héját. Ügyeljünk rá, hogy a héj fehér részéből minél kevesebb kerüljön a reszelékbe, mert az megkeserítheti a végeredményt.
A cukros, margarinos, tojásos elegyhez hozzáadjuk a lisztet, sütőport, kakaóport, a durvára vágott csokidarabkákat, a reszelt narancshéjat, a narancslevet, a meghámozott és feldarabolt narancsot, valamint a vaníliás cukrot. Fakanállal alaposan összekeverjük.
Az így kapott tésztát papírkapszlikkal bélelt muffinformába kanalazzuk - 3/4-ig érdemes tölteni őket -, majd előmelegített sütőben 180-200 fokon 25-30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Volt itthon sok narancsom, csokim, kakaóporom és tojásom... Adott volt hát, hogy valami isteni csokis-narancsos csodával ünnepeljük meg az új konyhám elkészültét, ez lett.:)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis-megyes muffin

Csokis minimuffin kókuszos bundában

Csokis-erdei gyümölcsös muffin

Boci muffin

Epres-mascarponekrémes-csokoládés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept