Nosalty logó

Duplakókuszos-csokis muffin

Nosalty

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
50 g kókuszreszelék
0.5 csomag sütőpor
1 kk szódabikarbóna
2 db tojás
12 dkg barna cukor
1 dl napraforgó olaj
2 dl joghurt

A mázhoz

10 dkg csokoládé
4 dkg vaj
1 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

598

Kalória

Fehérje

65.7g

Szénhidrát

33.8g

Zsír

48.4g

Víz

80g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

29.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

42g finomliszt

152 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
18g tojás

23 kcal
20g barna cukor

76 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
33g joghurt

20 kcal

A mázhoz

17g csokoládé

91 kcal
7g vaj

48 kcal
1g kókuszreszelék

7 kcal

Összesen 598 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
110g tojás

138 kcal
120g barna cukor

456 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g joghurt

122 kcal

A mázhoz

100g csokoládé

546 kcal
40g vaj

287 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal

Összesen 3583 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

25.8g finomliszt

94 kcal
5.2g kókuszreszelék

34 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
11.4g tojás

14 kcal
12.4g barna cukor

47 kcal
8.8g napraforgó olaj

78 kcal
20.6g joghurt

13 kcal

A mázhoz

10.3g csokoládé

56 kcal
4.1g vaj

30 kcal
0.6g kókuszreszelék

4 kcal

Összesen 370 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
22% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

33.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

723.5 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

159 mg
Vas

3 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

264 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

48.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 598 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
22% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

203 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

480 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4341.1 g
Cink

7 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

955 mg
Vas

16 mg
Magnézium

301 mg
Foszfor

1583 mg
Nátrium

1338 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

394.4 g
Cukor

179 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

290.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

484 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

363 mg
Retinol - A vitamin:

477 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

563 micro

Összesen 3583 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
22% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

21 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

99 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

138 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet, a kókuszreszeléket, a sütőport és a szódabikarbónát összekeverjük.
Egy másik tálba tesszük a cukrot, kikeverjük a tojással, majd hozzáadjuk a joghurtot meg az olajat, és összekeverjük őket.
A masszát összeöntjük a lisztes keverékkel, majd papírkapszlival bélelt muffinsütő formába öntjük.
180 fokra előmelegített sütőben kb. 25 percig sütjük.

A mázhoz

A csokit és a vajat gőz felett összeolvasztjuk, majd beleforgatjuk a kisült muffinokat. Megszórjuk a kókuszreszelékkel, majd hagyjuk, hogy megdermedjen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Pik-pakk összedobható muffin édes kókuszreszelékkel és roppanós csokikupolával.

Hasonló receptek

Összes kókuszos muffin

Kókuszos-csokis muffin

Húsvéti kókuszos muffin

Kókuszos fehér csokoládés muffin

Kókuszos-ananászos muffin

Kókuszkocka-muffin VnéEdit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept