Nosalty logó

Duplán csokis muffin

Pepa

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
10 dkg tejcsokoládé
10 dkg margarin
22 dkg finomliszt
1 db tojás
15 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
150 g tejföl
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

1042

Kalória

12.5g

Fehérje

132.3g

Szénhidrát

52.2g

Zsír

48.2g

Víz

76.9g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

80.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal
25g margarin

179 kcal
55g finomliszt

200 kcal
14g tojás

17 kcal
38g porcukor

145 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
38g tejföl

74 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1042 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
100g margarin

717 kcal
220g finomliszt

801 kcal
55g tojás

69 kcal
150g porcukor

581 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g tejföl

297 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4172 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír

20g étcsokoládé

109 kcal
10g tejcsokoládé

53 kcal
10g margarin

72 kcal
22g finomliszt

80 kcal
5.5g tojás

7 kcal
15g porcukor

58 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
15g tejföl

30 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 417 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

52.2 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

981.5 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

240 mg
Vas

6 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

417 mg
Nátrium

181 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.3 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

286 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

271 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 1042 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

50 g

Zsír

Összesen

208.7 g
Telített zsírsav

88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

308 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3926.2 g
Cink

9 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

959 mg
Vas

23 mg
Magnézium

430 mg
Foszfor

1668 mg
Nátrium

724 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

529 g
Cukor

323 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

192.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

252 mg
Retinol - A vitamin:

1086 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

700 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

357 micro

Összesen 4172 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
21% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

20.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

96 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 417 kcal

Elkészítés

A margarint, az étcsoki felét és a tejcsokit gőz felett összeolvasztjuk.
Míg az előzőek olvadnak, a tojást habosra keverjük a porcukorral és a vaníliás cukrokkal. Majd hozzáadjuk a tejfölt és a felolvadt margarinos csokit.
A lisztet összekeverjük a sütőporral és a sóval, majd hozzáadjuk az eddigiekhez. Ha nagyon masszívnak érezzük a tésztát, hígíthatjuk egy kis tejjel.
Az étcsoki másik felét összedaraboljuk, és belekeverjük a tésztába.
Muffin formába adagoljuk a tésztát, és körülbelül 180 fokon megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Sok éve készítettem el először ezt a muffin receptet (sajnos már nem tudom hol találtam), és egyből a család kedvence lett. Nem a legolcsóbb csokis muffin, de megéri kipróbálni, mert tényleg nagyon finom. :) Az alja puhább lesz, a teteje egy kicsit ropogósabb. Nem kell drága csoki hozzá.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Marcipános csokoládéval töltött muffin

Csokis muffin szaftosan

Csokis-lekváros muffin 2.

Csokis muffin áfonyával

Csokihabos muffin marcipánnal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept