Nosalty logó

Duplán diós csokis keksz

Receptműves

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 dkg dió (8 dkg darálva, 5 dkg durvára szelve)
10 dkg finomliszt
1 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg cukor
10 dkg vaj
5 dkg étcsokoládé
1 db tojás
0.5 kk szódabikarbóna
0.5 kk sütőpor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

687

Kalória

10.7g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

17.9g

Víz

99.8g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

32g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír

35g dió

229 kcal
25g finomliszt

91 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
25g cukor

97 kcal
25g vaj

179 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
14g tojás

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 687 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír

140g dió

916 kcal
100g finomliszt

364 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
100g cukor

387 kcal
100g vaj

717 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
55g tojás

69 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2750 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír

25.1g dió

164 kcal
18g finomliszt

65 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
18g cukor

69 kcal
18g vaj

129 kcal
9g étcsokoládé

49 kcal
9.9g tojás

12 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 492 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

555.5 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

80 mg
Vas

3 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

247 mg
Nátrium

113 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

58.1 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 687 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43 g

Zsír

Összesen

195 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

71 g
Koleszterin

399 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2222.2 g
Cink

7 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

319 mg
Vas

12 mg
Magnézium

374 mg
Foszfor

988 mg
Nátrium

452 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

232.5 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

71.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

764 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

227 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

188 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

293 micro

Összesen 2750 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

35 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

399 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

81 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 492 kcal

Elkészítés

Kivesszük a sütőrácsot és begyújtjuk a sütőt 185 fokra (gázsütőnél 4-5-ös fokozat között).
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
Puha, olvadt vajba belekeverjük a cukrot, sót, majd a tojással habosra keverjük.
Lisztet, darált és vágott diót, kakaót, szódabikarbónát, sütőport és a felaprított csokit összekeverjük.
Lisztes keverékbe belekeverjük a vajas keveréket.
Diónyi golyókat formázunk (kb. evőkanálnyi) és kb. 1 cm magas koronggá lapítjuk.
Előmelegített sütőben 13-15 percig sütjük 1. pontnál írt hőfokon.
Áttesszük a sütőrácsra kihűlni, ott fog megkeményedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 185 °C

Reggelire, vagy kávé mellé szinte mindig található nálunk cookie, így megszámlálhatatlanul sokszor készítettem már. Igyekszem minden alkalommal más fűszert, magokat, gabonákat, pelyheket használni, vagy egyszerűen csak variálom a szárazanyagok arányát, azonban ki merem jelenteni, hogy minden eddigi variációt felülmúlta ez a duplán diós verzió. Karácsony felé közeledve kacérkodom a gondolattal, hogy egy kevés narancshéjjal igazi ünnepi, mikulásnak kikészíthető lakomát varázsoljak belőle :-)

Hasonló receptek

Összes diós keksz

Moskauer

Mazsolás-diós keksz

Sárgarépás-diós keksz

Karamellini

Pekándiós-vajkaramellás cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept