tészta húsos tészta

Duplán sonkás tortellini

NS

NS

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g sonkás tortellini
• 180 g tejföl
• 150 g sonka (pulykacomb)
• 150 g mozzarella
• 3 gerezd fokhagyma (nagyobb)
• só ízlés szerint
• négyszínű bors ízlés szerint (őrölt)
• petrezselyem ízlés szerint (szárított)
• 1 ek tej (szükség szerint)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

998

Kalória

49.7g

Fehérje

87.5g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

105.6g

Víz

112.4g

Koleszterin

85.1mg

Élelmi rost

3.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 125g sonkás tortellini

  483 kcal

• 90g tejföl

  178 kcal

• 75g sonka

  104 kcal

• 75g mozzarella

  224 kcal

• 5g fokhagyma

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 5g tej

  3 kcal

Összesen 998 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 250g sonkás tortellini

  965 kcal

• 180g tejföl

  356 kcal

• 150g sonka

  207 kcal

• 150g mozzarella

  449 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 10g tej

  6 kcal

Összesen 1995 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 33.4g sonkás tortellini

  129 kcal

• 24g tejföl

  48 kcal

• 20g sonka

  28 kcal

• 20g mozzarella

  60 kcal

• 1.2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 1.3g tej

  1 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  49.7 g

Zsír

• Összesen

  47.1 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2088.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  483 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  340 mg

• Nátrium

  1221 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  87.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  105.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  246 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  239 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  65 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 998 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  99.5 g

Zsír

• Összesen

  94.3 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4176.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  965 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  680 mg

• Nátrium

  2441 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  175 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  211.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  492 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  479 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 1995 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  12.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  557.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  129 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  91 mg

• Nátrium

  326 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  28.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

1. A tésztát enyhén sós, forrásban lévő vízbe tesszük.
2. Közben lereszeljük a sajtot, csíkokra vágjuk a sonkát, és belekeverjük a tejfölbe.
3. A masszába nyomjuk a fokhagymát, és frissen őrőlt színes borssal ízesítjük.
4. A leszűrt tésztát összekeverjük a tejföllel. Ha nagyon darabos lenne, pici tejjel lazíthatunk az állagon.
5. Egy hőálló tálba téve, rakjuk be 5-10 percre a mikróba grillfokozatra, vagy a sütőbe, hogy jó nyúlós legyen a sajt!
6. Kivéve borssal és szárított petrezselyemmel díszítsük!

Recept infó

• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 220 °C

Hazaestem egy elhúzódott találkozóról, természetesen farkaséhesen, és összeraktam, amit otthon találtam. Ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Spaghetti húsgombóccal percek alatt

Darálthúsos - zöldséges milánói csirkemájjal

Csirke cacciatore á la Jamie Oliver - másként

Sajtos-csirkés csusza

Maradék spagetti maradék grill hússal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• paradicsomos tészta
• tortellini
• citromos tészta
• káposztás tészta
• kínai tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept