Durum gyúrt tészta
Mercedes
2adag
Idő
13p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 20 dkg durumliszt
- 90 ml víz
- 1 tk só
Tápanyag és kalória
339
Kalória
13.7g
Fehérje
71.1g
Szénhidrát
2.5g
Zsír
55.9g
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
100g durumliszt
339 kcal
-
45g víz
0 kcal
-
4g só
0 kcal
Összesen 339 kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
200g durumliszt
678 kcal
-
90g víz
0 kcal
-
7g só
0 kcal
Összesen 678 kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
67.3g durumliszt
228 kcal
-
30.3g víz
0 kcal
-
2.4g só
0 kcal
Összesen 228 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
- Kálcium
TOP vitaminok
- Niacin - B3 vitamin:
- B6 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen
13.7 g
Zsír
-
Összesen
2.5 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2149.7 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
89 mg
-
Kálcium
36 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
144 mg
-
Foszfor
508 mg
-
Nátrium
1360 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
71.1 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
55.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 339 kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
- Kálcium
TOP vitaminok
- Niacin - B3 vitamin:
- B6 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen
27.4 g
Zsír
-
Összesen
4.9 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4299.4 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
179 mg
-
Kálcium
72 mg
-
Vas
7 mg
-
Magnézium
289 mg
-
Foszfor
1016 mg
-
Nátrium
2721 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
142.3 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
111.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 678 kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
- Kálcium
TOP vitaminok
- Niacin - B3 vitamin:
- B6 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.2 g
Zsír
-
Összesen
1.7 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1447.6 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
60 mg
-
Kálcium
24 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
97 mg
-
Foszfor
342 mg
-
Nátrium
916 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
47.9 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
37.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 228 kcal
Elkészítés
- A lisztet elkeverjük a sóval, majd hozzádolgozzuk a vizet.
- Jól összegyúrjuk, majd fóliába csomagolva fél-egy órát hűtőben pihentetjük.
- Tetszőlegesre nyújtjuk, majd formázzuk.
- Forrásban lévő sós vízben max. 3 percig főzzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 3 p
A durumtésztát sokkal jobban kedvelem, mint a tojással készültet. Nagyon egyszerű elkészíteni, és rendkívül olcsó. Ez a mennyiség 2 személyre szól.
Hasonló receptek
Aszalt paradicsomos házi tészta
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Bolognai spagetti szaftosan
Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...
Klasszikus krumplis tészta
A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...
Házi tagliatelle toszkán raguval
A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept