édes krém zselé

Éden gyümölcskehely

a-édrienn

a-édrienn

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g eper (fagyasztott)
• 150 g málna (fagyasztott)
• 1 db vanília
• 500 ml tej
• 60 g búzadara
• 80 g cukor
• 3 db tojássárgája
• 1 csomag tortazselé (piros)
• 1 ek citromfű (a díszítéshez)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

582

Kalória

17.4g

Fehérje

92.3g

Szénhidrát

14g

Zsír

147.9g

Víz

325.5g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

61.9g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 75g eper

  23 kcal

• 75g málna

  39 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 30g búzadara

  108 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 30g tojássárgája

  97 kcal

• 6g tortazselé

  20 kcal

• 0g citromfű

  0 kcal

Összesen 582 kcal

• 6% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 150g eper

  45 kcal

• 150g málna

  78 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 60g búzadara

  216 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 12g tortazselé

  41 kcal

• 0g citromfű

  0 kcal

Összesen 1163 kcal

• 6% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 14.8g eper

  4 kcal

• 14.8g málna

  8 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 49.4g tej

  28 kcal

• 5.9g búzadara

  21 kcal

• 7.9g cukor

  31 kcal

• 5.9g tojássárgája

  19 kcal

• 1.2g tortazselé

  4 kcal

• 0g citromfű

  0 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  326 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  760.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  359 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  196 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  92.3 g

• Cukor

  62 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  147.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  117 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  61 mg

• D vitamin:

  65 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  259 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  449 micro

Összesen 582 kcal

• 6% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  34.9 g

Zsír

• Összesen

  28 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  651 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1521.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  718 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  393 mg

• Nátrium

  283 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  184.7 g

• Cukor

  124 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  295.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  233 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  122 mg

• D vitamin:

  131 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  196 micro

• Kolin:

  519 mg

• Retinol - A vitamin:

  223 micro

• α-karotin

  47 micro

• β-karotin

  81 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  897 micro

Összesen 1163 kcal

• 6% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  150.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  39 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

1. A gyümölcsöket hagyjuk kiengedni.
2. A vaníliarúdat félbevágjuk, és kikaparjuk, majd a tejhez adjuk, amit felforralunk. Mikor felforrt, a vaníliarudat vegyük ki, és a búzadarát szórjuk a tejbe. Hagyjuk főni, de közben folyamatossan kavargassuk, hogy ne csomósodjon össze.
3. Az edényt levesszük a tűzről, és hozzáadjuk az 50 g cukorral kikevert tojássárgáját, visszatesszük a tűzre kislángon, és addig kavargatjuk, míg a krém besűrűsödik. Hagyjuk kihűlni.
4. A gyümölcsöket villával összetörjük, és hozzáadunk 30 g cukrot.
5. Elkészítjük a tortazselét a csomagoláson található utasítás szerint.
6. Desszertkehelybe teszünk egy réteg grízes krémet, majd a gyümölcsös pépből egy keveset és a tortazselét. Várjunk, hogy kicsit megdermedjen, és megint rétegezzünk rá grízt és zselét.
7. Jól behűtve tálaljuk, és citromfűvel díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p

Annyira tetszenek nekem ezek a poharas desszertkrémek, hogy gondoltam, kipróbálom. Csak az a baj, hogy nincs itthon olyan poharam, ami erre a célre megfelelne, most is egy boros poharat használtam fel erre a célra.

Hasonló receptek

Összes zselé

Őszibarackos-kefires sütemény

Narancszselécukor

Arab joghurtzselé

Rózsakocsonya

Narancszselécukor 2

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• puding
• mousse
• csokikrém
• kávékrém
• kása

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept