húsételek mézes hús

Édes-csípős csirke

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db csirkeszárny
• 4 db csirke felsőcomb
• 4 ek méz
• 3 ek csípős paprikakrém
• 3 ek ketchup
• 1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

593

Kalória

41g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

174.4g

Víz

251.4g

Koleszterin

83.8mg

Élelmi rost

22.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 214g csirkeszárny

  253 kcal

• 125g csirke felsőcomb

  235 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 11g ketchup

  11 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 593 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 856g csirkeszárny

  1014 kcal

• 500g csirke felsőcomb

  939 kcal

• 100g méz

  304 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 45g ketchup

  45 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 2373 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 56.7g csirkeszárny

  67 kcal

• 33.1g csirke felsőcomb

  62 kcal

• 6.6g méz

  20 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 3g ketchup

  3 kcal

• 0.5g napraforgó olaj

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41 g

Zsír

• Összesen

  36.7 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  251 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  750.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  334 mg

• Nátrium

  301 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.9 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  174.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  159 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1357 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 593 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  164 g

Zsír

• Összesen

  146.8 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  62 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  1006 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3001.8 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  175 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  169 mg

• Foszfor

  1336 mg

• Nátrium

  1202 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.8 g

• Cukor

  92 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  697.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  157 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  39 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  51 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  637 mg

• Retinol - A vitamin:

  146 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  142 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5428 micro

• Lut-zea

  531 micro

Összesen 2373 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.9 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  198.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  46.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  360 micro

• Lut-zea

  35 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

1. A csirkeszárnyakat jól megmossuk, és ha van még rajta "tollpihe", akkor azt leszedjük róla, a combokat jól megmossuk, és leszedjük a bőrét, majd ismét jól megmossuk a csirkéket.
2. Fogjuk, sóval és borsal bekenjük őket.
3. A mézet, az erőspista és a ketchupot összekeverjük, és beleforgatjuk a csirkéket. A maradékot ráöntjük.
4. Egy kiolajozott tepsibe helyezzük őket.
5. Alufóliával letakarjuk, és 30 percig puhítjuk őket, majd leszedjük a fóliát, és 15 percig még pirítjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 32x22

Ezt a receptet olvastam, de ott úgy volt, hogy külön-külön kenegették be a csirkét az "alkatrészekkel", én egy pácot csináltam belőle!

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros csirke háziasan

Tejmentes mézes mustáros pulykamell

Mézes-csípős csirkeszárnyak Csillagánizstól

Mézes-mustáros karaj sült hagymával

Mézes-mustáros sült csirkeszárnyak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bakonyi módra
• tepsis hús
• tésztában sült hús
• kínai ételek
• bélszín

További receptek

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

bakonyi módra

Bakonyi sertéstokány - szaftos, tejfölös klasszikus

Ha van étel, ami illatozó nosztalgiát hoz a konyhába, az a bakonyi sertéstokány. A Bakony erdeinek neve nem véletlenül forrt össze ezzel a szaftos, gombás, paprikás ragúval: ez az étel ...

Hering András

kínai ételek

Tiencsini "pörkölt", ahogy Lu Boen készíti

Boen számára ez a császárszalonnás fogás gyerekkora meghatározó étele, amiről mindig eszébe jut szülővárosa, Tiencsin. Egyszerűen elkészíthető és laktató, köretként pedig ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept