Nosalty logó

Édes csusza tepsiben

Name: Édes csusza tepsiben
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Csuszatészta; 50 dkg Tehéntúró; 2 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 8 dl Tej; 4 db Tojásfehérje habnak; 2 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Aszalt gyümölcsök a recept aszalt sárgabarackot ír, mazsolával helyettesítettem; 1 citromból nyert Citromhéj; 5 dkg Vaj

Erzsi

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg csuszatészta
50 dkg tehéntúró
2 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
8 dl tej
4 db tojásfehérje (habnak)
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg aszalt gyümölcsök (a recept aszalt sárgabarackot ír, mazsolával helyettesítettem)
1 citromból nyert citromhéj
5 dkg vaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

568

Kalória

27.2g

Fehérje

73.2g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

96g

Víz

17.9g

Koleszterin

Élelmi rost

19.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
34% Szénhidrát
8% Zsír

50g csuszatészta

186 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
133g tej

75 kcal
27g tojásfehérje

14 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
17g aszalt gyümölcsök

40 kcal
1g citromhéj

0 kcal
8g vaj

60 kcal

Összesen 568 kcal

13% Fehérje
34% Szénhidrát
8% Zsír

300g csuszatészta

1113 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
800g tej

448 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
6g citromhéj

3 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 3401 kcal

13% Fehérje
34% Szénhidrát
8% Zsír

14.8g csuszatészta

55 kcal
24.7g tehéntúró

36 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
39.5g tej

22 kcal
7.9g tojásfehérje

4 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
4.9g aszalt gyümölcsök

12 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
2.5g vaj

18 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
34% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

27.2 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1128.9 g
Cink

217 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

242 mg
Vas

169 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

274 mg
Nátrium

132 mg
Réz

9 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

73.2 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

96 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 568 kcal

13% Fehérje
34% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

163.5 g

Zsír

Összesen

96.8 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6773.3 g
Cink

1305 mg
Szelén

225 mg
Kálcium

1451 mg
Vas

1011 mg
Magnézium

252 mg
Foszfor

1644 mg
Nátrium

790 mg
Réz

51 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

439.2 g
Cukor

115 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

576.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

381 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

128 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

724 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

473 micro
β-crypt

96 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

203 micro

Összesen 3401 kcal

13% Fehérje
34% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

334.3 g
Cink

64 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

72 mg
Vas

50 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

39 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A pudingokat megfőzzük a tejben a leírás szerint.
Közben a csuszatésztát kifőzzük, nem baj, ha keményebb marad a tészta egy kicsit, szűrjük le, és forgassuk meg egy kis vajban.
A tojásfehérjét habbá verjük, és a még forró pudinghoz keverjük.
Kivajazott tepsibe tesszük a tészta felét, rámorzsoljuk a fele túrót, megszórjuk a vaníliás cukorral, aprított barackkal vagy mazsolával, a fele citrom héjjal, majd a fele pudingos habot rákenjük. Jöhet a következő réteg, amit ugyanígy készítünk.
A tetejét pötyögtessünk meg vajdarabkákkal, majd a rakottast kb. 30-perc alatt süssük készre, akkor jó, ha a teteje már színt kap.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 35X23

A receptet egy újságban találtam, és elkészítettem. Tálalás joghurttal kikevert híg tejföllel is lehet, én ezt elhagytam, így is finom :)

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Szilvalekváros rakott tészta

Stíriai metélt

Lágy vargabéles

Vargabéles 2. - mazsola nélkül

Ribizlis-fehércsokis vargabéles

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Gyoza egyszerűen, húsmentes töltelékkel

A japán gyoza egy körülményes konyhai feladatnak tűnhet, azonban, ha egyszer megtanuljuk a hajtogatását, csak úgy pörögnek majd a kezünk alatt a töltött batyuk. Ropogós aljuk és ízes ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Klasszikus leves, egyszerű főzelék fasírttal és...

Nem bízzuk a véletlenre a mai menüt sem!

Gasztro

Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Ezt a gyors csirkés fogást küldik neked...

A csirke az egyik leggyorsabban elkészíhető húsféle, amit szerencsére nagyon sokféleképpen tudunk varálni is. A héten minden jegynek valamilyen csirkeétel kerülhet a tányérjára, ha megfogadja a csillagok javaslatát.

Otthon

Drasztikus lépésre szánta el magát a SPAR: ez a változás...

Októberben lezárult a SPAR Magyarország több éve tartó választékátalakítása: a vállalat saját üzemeltetésű SPAR, City SPAR és INTERSPAR áruházaiból teljesen kikerültek a ketreces tartásból származó tyúktojások. A változás lépésről lépésre valósult meg. Míg 2023 decemberében a tojásválaszték 63 százalékát adták ketreces tartásból származó termékek, arányuk 2026 augusztusára 10 százalékra csökkent, októberben pedig elérte a nullát. Ezzel párhuzamosan jelentősen nőtt a mélyalmos, a szabadtartású és a bio tojások szerepe a kínálatban.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept