édes süti töltött süti

Édes mazsolás-túrós zsömle

Kiss Móni

Kiss Móni

3adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db zsemle
• 50 dkg tehéntúró
• 2 db tojás
• 4 dl tej
• 3 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 kk citromlé
• 10 dkg mazsola
• 2 ek tejföl
• 1 ek vaj (a kenéshez)
• 2 ek lekvár/ dzsem

• gyors
• magyar
• farsang
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

909

Kalória

45.5g

Fehérje

109.9g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

203.2g

Víz

137.9g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

54.2g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 108g zsemle

  295 kcal

• 167g tehéntúró

  245 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 133g tej

  75 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

• 33g mazsola

  100 kcal

• 13g tejföl

  26 kcal

• 5g vaj

  33 kcal

• 13g lekvár/ dzsem

  37 kcal

Összesen 909 kcal

• 12% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 324g zsemle

  885 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 40g lekvár/ dzsem

  111 kcal

Összesen 2726 kcal

• 12% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 20.6g zsemle

  56 kcal

• 31.8g tehéntúró

  47 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 25.5g tej

  14 kcal

• 1.9g cukor

  7 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.1g citromlé

  0 kcal

• 6.4g mazsola

  19 kcal

• 2.5g tejföl

  5 kcal

• 0.9g vaj

  6 kcal

• 2.5g lekvár/ dzsem

  7 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  45.5 g

Zsír

• Összesen

  30.7 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  138 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2718.6 g

• Cink

  435 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  532 mg

• Vas

  338 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  543 mg

• Nátrium

  726 mg

• Réz

  17 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.9 g

• Cukor

  54 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  203.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  42 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  201 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  124 mg

• Retinol - A vitamin:

  99 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  233 micro

Összesen 909 kcal

• 12% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  136.6 g

Zsír

• Összesen

  92 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  414 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8155.9 g

• Cink

  1305 mg

• Szelén

  140 mg

• Kálcium

  1595 mg

• Vas

  1015 mg

• Magnézium

  200 mg

• Foszfor

  1628 mg

• Nátrium

  2178 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  44 mg

Szénhidrát

• Összesen

  329.6 g

• Cukor

  163 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  609.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  300 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  253 micro

• Kolin:

  371 mg

• Retinol - A vitamin:

  297 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  699 micro

Összesen 2726 kcal

• 12% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  519.5 g

• Cink

  83 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  65 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  139 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

1. Fogunk egy nagy tálat, és beleöntjük a túrót, majd villával összenyomkodjuk.
2. A zsemléket kettévágjuk, majd a belét kiszedjük, és beletesszük a túróba.
3. Majd hozzáadjuk a tojást, cukrot, vaníliás cukrot, citromlevet, mazsolát és tejfölt. Jól összedolgozzuk.
4. Fogunk egy tepsit, és sütőpapírral kibéleljük.
5. Egy tálba öntjük a tejet, a zsemlék alját belemártogatjuk, majd a tepsibe tesszük.
6. Elosztjuk a túrós tölteléket a zsemlékbe.
7. Majd a zsemlék tetejét is megáztatjuk a tejben, és rátesszük a tetejükre.
8. Megkenjük vajjal, majd a lekvárral, végül megsütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 32x22

Nálunk most valamiért "szezonja" van a túrós dolgoknak. Sikere volt most ennek is!

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Részeg barátok Lizinka konyhájából

Maritozzo con la panna

Túróval töltött zsemle 2.

Barackos párnácska

Whoopie Pies

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskóta
• püspökkenyér
• krémes
• sütikocka
• túró rudi

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept