Édes múmiák
witch
2adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A tökhöz
- 10 dkg sütőtök (sütés után mértem, mert maradék volt)
- 1 teáskanál barna cukor
A múmiákhoz
- 15 dkg leveles tészta
- 1 db tojás
- 1 teáskanál csokoládédara
A csokoládészószhoz
- 125 ml habtejszín
- 1 dkg vaj
- 10 dkg csokoládé (magas kakótartalmú)
Tápanyag és kalória
845
Kalória
11.9g
Fehérje
67.4g
Szénhidrát
59.2g
Zsír
95.8g
Víz
174.3g
Koleszterin
5.2g
Élelmi rost
31g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
A tökhöz
-
50g sütőtök
19 kcal
-
3g barna cukor
10 kcal
A múmiákhoz
-
75g leveles tészta
278 kcal
-
28g tojás
35 kcal
-
2g csokoládédara
11 kcal
A csokoládészószhoz
-
63g habtejszín
183 kcal
-
5g vaj
36 kcal
-
50g csokoládé
273 kcal
Összesen 845 kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
A tökhöz
-
100g sütőtök
38 kcal
-
5g barna cukor
19 kcal
A múmiákhoz
-
150g leveles tészta
557 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
4g csokoládédara
22 kcal
A csokoládészószhoz
-
125g habtejszín
365 kcal
-
10g vaj
72 kcal
-
100g csokoládé
546 kcal
Összesen 1688 kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
A tökhöz
-
18.2g sütőtök
7 kcal
-
0.9g barna cukor
3 kcal
A múmiákhoz
-
27.3g leveles tészta
101 kcal
-
10g tojás
13 kcal
-
0.7g csokoládédara
4 kcal
A csokoládészószhoz
-
22.8g habtejszín
66 kcal
-
1.8g vaj
13 kcal
-
18.2g csokoládé
99 kcal
Összesen 306 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
- β-crypt
Fehérje
-
Összesen
11.9 g
Zsír
-
Összesen
59.2 g
-
Telített zsírsav
33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
174 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
653.9 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
10 mg
-
Kálcium
109 mg
-
Vas
5 mg
-
Magnézium
98 mg
-
Foszfor
208 mg
-
Nátrium
221 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
67.4 g
-
Cukor
31 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
95.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
472 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
9 mg
-
D vitamin:
34 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
83 mg
-
Retinol - A vitamin:
244 micro
-
α-karotin
354 micro
-
β-karotin
1834 micro
-
β-crypt
1461 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
138 micro
Összesen 845 kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
- β-crypt
Fehérje
-
Összesen
23.8 g
Zsír
-
Összesen
118.5 g
-
Telített zsírsav
67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
349 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1307.8 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
19 mg
-
Kálcium
218 mg
-
Vas
10 mg
-
Magnézium
196 mg
-
Foszfor
417 mg
-
Nátrium
442 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
134.9 g
-
Cukor
62 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
191.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
944 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
18 mg
-
D vitamin:
68 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
-
Kolin:
165 mg
-
Retinol - A vitamin:
487 micro
-
α-karotin
708 micro
-
β-karotin
3668 micro
-
β-crypt
2921 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
276 micro
Összesen 1688 kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
- β-crypt
Fehérje
-
Összesen
4.3 g
Zsír
-
Összesen
21.6 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
238.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
40 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
36 mg
-
Foszfor
76 mg
-
Nátrium
81 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
24.6 g
-
Cukor
11 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
34.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
172 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
12 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
30 mg
-
Retinol - A vitamin:
89 micro
-
α-karotin
129 micro
-
β-karotin
668 micro
-
β-crypt
532 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
50 micro
Összesen 306 kcal
Elkészítés
A tökhöz
- A tököt gyorsan és jókedvűen megpucoljuk, miután rátaláltunk a sütőtök leírásánál az egyik hozzászólásban, hogyan is lehetséges ez. Ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, megszórjuk a barna cukorral.
- 230 C-on 20 percig sütjük. Félrerakjuk hűlni.
A múmiákhoz
- A leveles tésztát, ha fagyasztott, hagyjuk szobahőmérsékleten kiolvadni (30 perc), kinyújtjuk kb. 3 mm vastagra. Felvágjuk 1 cm széles csíkokra, beletekergetjük a kihűlt tök szeleteket. Az egyik végénél hagyjunk ki egy kis helyet a szemüknek.
- Sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, megkenjük a jól felvert tojással.
- 220 C-on 15 percig sütjük.
- Amikor kész, kicsit hagyjuk hűlni, majd 2-2 szem csokoládédarát belenyomkodunk a tökbe, ez lesz a múmiák szeme. Ha nem sikerülne, akkor fogvájóval szúrjuk meg, hogy könnyebben belemenjen.
A csokoládészószhoz
- A tejszínt a vajjal közepes lángon melegítsük fel, rakjuk bele a felaprított csokoládét. Kevergessük szaporán, amíg teljesen elolvad.
- Vegyük le a tűzről és hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni.
- Mártogassuk a múmiákat a finom csokoládészószba.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Főzés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 35 p
Halloween környékén a neten megjelennek a múmiák. Roppant egyszerű sós nasi, csak a virslit bele kell tekergetni a leveles tésztába, gyorsan megsütni és kész. Éppen krémest sütöttem meg sütőtököt és a leveles tésztából is maradt egy kevés meg a tökből is. Így "megalkottam" az édes múmiákat és mindkét értelemben édesek lettek. De a pókháló is szinte kötelező ezen az ünnepen, így mártogatóst is varázsoltam hozzá.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Villámgyors láva cake
A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...
Mákos guba egyszerűen
A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...
Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba
Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept