Nosalty logó

Édes pogácsa pussycat konyhájából

pussycat

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
8 tk sütőpor
3 ek cukor
0.5 tk só
3 dl habtejszín
2 dl víz

Tápanyag és kalória

530

Kalória

11.4g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

77.1g

Víz

55.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

6.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
3g sütőpor

1 kcal
5g cukor

19 kcal
1g só

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal
33g víz

0 kcal

Összesen 530 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
16g sütőpor

8 kcal
30g cukor

116 kcal
3g só

0 kcal
300g habtejszín

876 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 3184 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

52.2g finomliszt

190 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
2.6g cukor

10 kcal
0.3g só

0 kcal
26.1g habtejszín

76 kcal
17.4g víz

0 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1171.2 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

247 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

403 mg
Nátrium

457 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

77.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 530 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

68.5 g

Zsír

Összesen

98.6 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

333 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7027.3 g
Cink

5 mg
Szelén

205 mg
Kálcium

1482 mg
Vas

9 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

2418 mg
Nátrium

2742 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

500.6 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

462.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

837 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

168 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

822 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 3184 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

611.3 g
Cink

0 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

129 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

239 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk.
Erősen lisztezett deszkára borítjuk, kicsit még átgyúrjuk.
Kezünkkel lelapogatjuk kb. 2- 2,5 cm-re.
Pogácsaszaggatóval vagy pohárral kiszaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsire rakosgatjuk, tejjel bekenjük a tetejét.
210 fokra előmelegített sütőben sütjük kb. 15-20 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Amikor ezt a receptet kaptam az egyik kolléganőmtől, nem akartam elhinni, hogy ilyen egyszerűen és gyorsan is lehet finomat sütni. Gondoltam, ha már ilyen könnyű, megér egy próbát. Egyik vasárnap reggel, amikor a családom még aludt, kimentem a konyhába úgy ahogy voltam, köntösben és hálóingben, kb. 5 perc alatt összedobtam a pogit, sütéssel együtt nem telt fél órába sem, és friss, meleg, könnyű, édes pogácsát ettünk a kakaóhoz reggelire.

Hasonló receptek

Összes édes pogácsa

Fűszeres mézes

Kelesztett mákos pogácsa

Csokis scones

Huszárcsók 3.

Epres - narancsos scones

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept