Nosalty logó

Édes túrófasírt

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
1 db tojás
5 dkg finomliszt
1 ek cukor
só ízlés szerint
2 dl napraforgó olaj
2 ek porcukor

Tápanyag és kalória

739

Kalória

17.1g

Fehérje

23.3g

Szénhidrát

64.2g

Zsír

73.4g

Víz

60g

Koleszterin

450mg

Élelmi rost

10.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
13% Szénhidrát
36% Zsír

83g tehéntúró

123 kcal
18g tojás

23 kcal
17g finomliszt

61 kcal
3g cukor

13 kcal
0g só

0 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal
5g porcukor

18 kcal

Összesen 739 kcal

10% Fehérje
13% Szénhidrát
36% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2215 kcal

10% Fehérje
13% Szénhidrát
36% Zsír

45.5g tehéntúró

67 kcal
10g tojás

13 kcal
9.1g finomliszt

33 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g só

0 kcal
31g napraforgó olaj

274 kcal
2.6g porcukor

10 kcal

Összesen 404 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
13% Szénhidrát
36% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

64.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

747.1 g
Cink

217 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

78 mg
Vas

167 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

38 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

73.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 739 kcal

10% Fehérje
13% Szénhidrát
36% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.2 g

Zsír

Összesen

192.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

63 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2241.3 g
Cink

651 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

235 mg
Vas

501 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

630 mg
Nátrium

115 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

70 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

220.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

70 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 2215 kcal

10% Fehérje
13% Szénhidrát
36% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

35.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.2 g
Cink

119 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

43 mg
Vas

91 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

21 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

12.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

40.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

55 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 404 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat jól összekeverjük.
Ebből a masszából kicsi fasírtokat formázunk, és forró olajban megsütjük.
Figyeljünk oda rá, mert hamar készen lesz, és odakaphat.
Ha elkészült, porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon könnyű elkészíteni, és az íze is finom lesz. Ezt is csak ajánlani tudom!

Hasonló receptek

Összes túrófánk

Túrós gyűrű

Túrófánk 6. - kefirrel

Kevert túrófánk

Vaníliás túrófánk diétásan

A legegyszerűbb túrófánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept