tészta édes tészta

Édes túrós tészta

Glaser

Glaser

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g tészta
• 175 g tehéntúró
• 1 db tojás
• 40 g porcukor
• 1 tk citromhéj
• 30 g vaj (+ kevés a forma kikenéséhez)
• 13 g vaníliás pudingpor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

838

Kalória

33.5g

Fehérje

122.2g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

96.7g

Víz

122.3g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

26.1g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 125g tészta

  464 kcal

• 88g tehéntúró

  129 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 20g porcukor

  77 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 15g vaj

  108 kcal

• 7g vaníliás pudingpor

  25 kcal

Összesen 838 kcal

• 12% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 250g tészta

  928 kcal

• 175g tehéntúró

  257 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g porcukor

  155 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 13g vaníliás pudingpor

  50 kcal

Összesen 1675 kcal

• 12% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 44.2g tészta

  164 kcal

• 31g tehéntúró

  46 kcal

• 9.7g tojás

  12 kcal

• 7.1g porcukor

  27 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 5.3g vaj

  38 kcal

• 2.3g vaníliás pudingpor

  9 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.5 g

Zsír

• Összesen

  22.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  122 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1220.3 g

• Cink

  230 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  115 mg

• Vas

  180 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  457 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.2 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  96.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  23 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  106 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  308 micro

• Kolin:

  93 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 838 kcal

• 12% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  67 g

Zsír

• Összesen

  45 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  245 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2440.7 g

• Cink

  459 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  230 mg

• Vas

  359 mg

• Magnézium

  150 mg

• Foszfor

  913 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  18 mg

• Mangán

  16 mg

Szénhidrát

• Összesen

  244.5 g

• Cukor

  52 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  193.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  283 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  46 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  211 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  616 micro

• Kolin:

  186 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  289 micro

Összesen 1675 kcal

• 12% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  432 g

• Cink

  81 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  64 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.3 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  37 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  51 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

1. A vajat felolvasztjuk, hagyjuk kicsit hűlni.
2. A túrót a tojással, porcukorral, citromhéjjal, vajjal és pudingporral simára kavarjuk. Majd hozzákavarjuk a tésztát.
3. Egy tűzálló formát kivajazunk, és beleöntjük a masszát.
4. Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 30-35 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Desszertként vagy édes főételként egyaránt kitűnő. A masszához adhatunk maroknyi rumba áztatott mazsolát is. Tálaljuk porcukorral megszórva, gyümölcspürével, vagy finom savanykás lekvárral.

Hasonló receptek

Összes édes tészta

Házi túrós derelye

Darás tészta

Ínyenc grízes tészta

Grízes tészta ahogy erikamama készíti

Szalvétás gombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortellini
• bolognai
• kínai tészta
• galuska
• tejfölös tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept