Nosalty logó

Édesköményes baconkosár

Name: Édesköményes baconkosár
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 g Szárított natúr zöldségkeverék; 80 g Édeskömény; 1 közepes db Lilahagyma; 1 db Tojás; 200 g Burgonyapüré; 2 púpozott ek Teljes kiőrlésű liszt; 6 szelet Bacon; 1 késhegynyi Sütőpor; 4 dkg Sajt

Jonas konyhája

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 g szárított natúr zöldségkeverék
80 g édeskömény
1 közepes db lilahagyma
1 db tojás
200 g burgonyapüré
2 púpozott ek teljes kiőrlésű liszt
6 szelet bacon
1 késhegynyi sütőpor
4 dkg sajt

Tápanyag és kalória

509

Kalória

19.4g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

191.9g

Víz

159.3g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

4.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír

0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g szárított natúr zöldségkeverék

0 kcal
40g édeskömény

9 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
28g tojás

35 kcal
100g burgonyapüré

113 kcal
20g teljes kiőrlésű liszt

66 kcal
51g bacon

200 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 509 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír

0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g szárított natúr zöldségkeverék

0 kcal
80g édeskömény

18 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
55g tojás

69 kcal
200g burgonyapüré

226 kcal
40g teljes kiőrlésű liszt

133 kcal
102g bacon

401 kcal
0g sütőpor

0 kcal
40g sajt

141 kcal

Összesen 1021 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír

0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.3g szárított natúr zöldségkeverék

0 kcal
13.1g édeskömény

3 kcal
14.8g lilahagyma

5 kcal
9g tojás

11 kcal
32.8g burgonyapüré

37 kcal
6.6g teljes kiőrlésű liszt

22 kcal
16.7g bacon

66 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6.6g sajt

23 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

159 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1494.3 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

201 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

340 mg
Nátrium

858 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

191.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

349 micro

Összesen 509 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.7 g

Zsír

Összesen

63.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

319 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2988.5 g
Cink

5 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

401 mg
Vas

4 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

681 mg
Nátrium

1717 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

75.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

383.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

318 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

249 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

365 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

698 micro

Összesen 1021 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

490.7 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

282 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

Az édesköményt, a lila hagymát feldaraboljuk, és 2 szelet bacont felcsíkozunk.
Serpenyőben addig pároljuk, amíg a hagyma picit meg nem pirul.
A krumplipüréhez hozzáadjuk a tojást, a pirított zöldségeket, a sütőport, és annyi lisztet, hogy kicsit besűrűsödjön a massza.
Béleljünk ki 4 lyukat a muffin formában baconnel, töltsük bele a masszát, és szórjuk meg a tetejét sajttal, majd rakjuk be 10-15 percre a 180 fokra melegített sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Eddig soha nem kóstoltam még az édesköményt, ezért próbából vettem egyet. Jó pár napig állt a zöldséges kosárban, és nem akartam, hogy a kukában végezze. Volt egy kevés krumplipüré is a hűtőben, és az alap elméletem az, hogy ételt nem dobunk ki, így nem volt kérdés, hogy ez is belekerül, majd az ételbe.

Hasonló receptek

Összes baconbe göngyölt falatok

Baconba tekert újhagyma rántva

Fügébe töltött camembert szalonna köntösben

Baconbe tekert, rántott camembert-kerék

Baconös-juhtúrós-pálinkás szilva

Baconös virsli sajtos spárgával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

chips

Villámgyors nachos és guacamole

Ha nincs kedvetek sokat pepecselni a konyhában, de kellene valami klassz nassolós vacsi az esti filmnézés vagy sorozatozás mellé, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors nachost! Pikk-pakk ...

Philips Airfryerek

baconbe göngyölt falatok

Spárga leveles tésztában baconnel

Amikor a spárgaszezon eljön, mindenki nagyon boldog, de ha mégsem szereted annyira spárgát, akkor ez a recept ezen változtatni fog. A leveles tészta, a bacon és a spárga remek kombinációt ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept