tapas hidegtál

Édesköményes partyszendvics

NS

NS

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kenyérhez

• 50 dkg rozskenyér
• 1 közepes db édeskömény
• 1 közepes db alma
• 1 citromból nyert citromlé

A feltéthez és az öntethez

• 10 dkg feketeerdő sonka
• 10 dkg füstölt lazac
• 2 ek tejföl
• 5 kávéskanál majonézes torma

• villámgyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

484

Kalória

22.9g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

176.5g

Víz

11.7g

Koleszterin

10.3g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 4% Zsír

A kenyérhez

• 125g rozskenyér

  324 kcal

• 88g édeskömény

  20 kcal

• 50g alma

  23 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

A feltéthez és az öntethez

• 25g feketeerdő sonka

  59 kcal

• 25g füstölt lazac

  29 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 3g majonézes torma

  7 kcal

Összesen 484 kcal

• 8% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 4% Zsír

A kenyérhez

• 500g rozskenyér

  1295 kcal

• 350g édeskömény

  78 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

A feltéthez és az öntethez

• 100g feketeerdő sonka

  234 kcal

• 100g füstölt lazac

  117 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 10g majonézes torma

  30 kcal

Összesen 1936 kcal

• 8% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 4% Zsír

A kenyérhez

• 37.3g rozskenyér

  97 kcal

• 26.1g édeskömény

  6 kcal

• 14.9g alma

  7 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

A feltéthez és az öntethez

• 7.5g feketeerdő sonka

  17 kcal

• 7.5g füstölt lazac

  9 kcal

• 3g tejföl

  6 kcal

• 0.7g majonézes torma

  2 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.9 g

Zsír

• Összesen

  11.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1462.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  138 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  242 mg

• Nátrium

  958 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  176.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  171 micro

• K vitamin:

  42 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  384 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  465 micro

Összesen 484 kcal

• 8% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.6 g

Zsír

• Összesen

  46.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5850.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  190 mg

• Kálcium

  553 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  276 mg

• Foszfor

  968 mg

• Nátrium

  3833 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  291.8 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  41 mg

Víz

• Összesen

  706 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  202 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  56 mg

• D vitamin:

  685 micro

• K vitamin:

  169 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  636 micro

• Kolin:

  211 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1536 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1859 micro

Összesen 1936 kcal

• 8% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.8 g

Zsír

• Összesen

  3.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  436.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  286 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.8 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  52.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  51 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  115 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  139 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A kenyérhez

1. A kenyérszeleteket megpirítjuk.
2. Az édesköményt és az almát lereszeljük, összekeverjük, és citromlével megcsöpögtetjük.
3. A tejfölt összekeverjük a majonézes tormával.
4. A pirítós szeleteket megkenjük az almás-édesköményes keverékkel, ráhelyezünk egy-egy szelet sonkát, lazacot és végül meglocsoljuk a tejfölös-tormás szósszal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Nagyon finom, különleges partyszendvicskék, melyekben a különböző ízek tökéletes harmóniát alkotnak-szerintem. Anyukám hallotta még régebben ezt a receptet a rádióban, Stahl Judit receptműsorában és meglepett vele. Tudta, hogy nagy örömet fog szerezni a szendvicsekkel, hiszen nagyon szeretem az ilyen jellegű kis ínyencségeket.

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Húsvéti nyuszi falatok

Hideg hústál Helga konyhájából

Ehető csibék tojásból

Húsvéti nyuszitál - Hidegtál 5.

Nyuszis hidegtál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• chips
• húsos tekercs
• padlizsános tapas
• marinált sajtok
• pirítós

További receptek

chips

Villámgyors nachos és guacamole

Ha nincs kedvetek sokat pepecselni a konyhában, de kellene valami klassz nassolós vacsi az esti filmnézés vagy sorozatozás mellé, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors nachost! Pikk-pakk ...

Philips Airfryerek

chips

Banánbacon

Eredetileg a kukában landolna, de szuper finomság készíthető belőle, mi az? Hát a banánhéj! Ezentúl ne dobjuk ki a banán héját, hanem készítsünk vegán bacönt!

Hankusz Sára

hidegtál

Karácsonyi kínálótál

Egy ennyire színpompás és szemet gyönyörködtető kínálótál biztosan a karácsonyi partik sztárja lesz! Tele van ízletes és változatos falatokkal: aszalt gyümölcsökkel, magvakkal, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept