Nosalty logó

Egérkés sajttál

Name: Egérkés sajttál
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Főtt tojás; 1 tk Fekete bors 12 szem egész, az egérke szeméhez; 1 kis db Retek; 25 dkg Sajt; 1 db Újhagyma nem kötelező

Lindus89

Egérkés sajttál

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db főtt tojás
1 tk fekete bors (12 szem egész, az egérke szeméhez)
1 kis db retek
25 dkg sajt
1 db újhagyma (nem kötelező)

Tápanyag és kalória

366

Kalória

26.5g

Fehérje

2.8g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

111.5g

Víz

412.6g

Koleszterin

542.9mg

Élelmi rost

1.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

90g főtt tojás

140 kcal
1g fekete bors

1 kcal
4g retek

1 kcal
63g sajt

220 kcal
23g újhagyma

4 kcal

Összesen 366 kcal

16% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
2g fekete bors

5 kcal
16g retek

2 kcal
250g sajt

880 kcal
92g újhagyma

18 kcal

Összesen 1463 kcal

16% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

50g főtt tojás

78 kcal
0.3g fekete bors

1 kcal
2.2g retek

0 kcal
34.7g sajt

122 kcal
12.8g újhagyma

2 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

26.5 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

413 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1369.1 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

464 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

386 mg
Nátrium

449 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

111.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

338 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

91 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

275 mg
Retinol - A vitamin:

329 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

477 micro

Összesen 366 kcal

16% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

106.1 g

Zsír

Összesen

108.9 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

1650 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5476.3 g
Cink

11 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

1857 mg
Vas

6 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

1546 mg
Nátrium

1796 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

445.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1352 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

366 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

243 micro
Kolin:

1100 mg
Retinol - A vitamin:

1315 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

449 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1909 micro

Összesen 1463 kcal

16% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

229 mg

Ásványi anyagok

Összesen

760.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

258 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

249 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

61.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

183 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

A tojásokat megfőzzük, majd megtisztítjuk.
Borssal elkészítjük az egérke szemét és az orrát.
Retekből elkészítjük a füleit.
A sajtból 6 db csíkot levágunk (ez lesz az egérkék farkincája). A többit pedig lereszeljük.
Egy tálba beleszórjuk a lereszelt sajtot és ráhelyezzük az egérkéket.
Ha használunk újhagymát, akkor belevagdossuk a sajtba.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Nagyon mutatós tál, a gyerekek egyszerűen imádják! Az ötlet onnan jött, hogy barátnőm kisfia nem volt hajlandó megenni se a sajtot, se a főtt tojást, ebben a változatban azonban imádja!

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Krumplis töltött tojás

Hóemberek

Tonhalkrémmel töltött gombafejek

Töltött tojás I.l.d.i.k.ó konyhájából

Régimódi töltött tojás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept