Nosalty logó

Egészben sült fokhagymás csirke

Name: Egészben sült fokhagymás csirke
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Csirke egészben; 2 fej Fokhagyma; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 kg Burgonya apró; 5 ek Olívaolaj

4adag

Idő

105p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 kg csirke (egészben)
2 fej fokhagyma
1 közepes fej vöröshagyma
1 kg burgonya (apró)
5 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

828

Kalória

53.2g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

350.9g

Víz

191.3g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

375g csirke

548 kcal
30g fokhagyma

40 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
250g burgonya

144 kcal
10g olívaolaj

88 kcal

Összesen 828 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

1500g csirke

2193 kcal
120g fokhagyma

161 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
1000g burgonya

578 kcal
40g olívaolaj

354 kcal

Összesen 3319 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

54.5g csirke

80 kcal
4.4g fokhagyma

6 kcal
3.3g vöröshagyma

1 kcal
36.4g burgonya

21 kcal
1.5g olívaolaj

13 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.2 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

191 mg

Ásványi anyagok

Összesen

982.7 g
Cink

4 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

104 mg
Vas

4 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

529 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

350.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

51 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 828 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

212.9 g

Zsír

Összesen

194.9 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

765 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3931 g
Cink

17 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

417 mg
Vas

17 mg
Magnézium

412 mg
Foszfor

2116 mg
Nátrium

781 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

174.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

1403.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

418 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

204 mg
D vitamin:

102 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

193 micro
Kolin:

730 mg
Retinol - A vitamin:

418 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 3319 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

142.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

Pucoljuk meg a fokhagymákat,és az egyiket zúzzuk szét fokhagymanyomóval, és keverjük el az olívaolajjal.
A maradék fokhagymát gerezdenként tegyük a csirkébe.
A krumplikat és a vöröshagymátmossuk meg jól,vágjuk fel, és szórjuk a tepsibe a csirke köré.
Az olívaolajjal elkevert fokhagymapépet oszlassuk el a csirkén és a félbevágott krumplikon.
Légkeveréses sütőben 150 fokon másfél órán át süssük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 90 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ideális vasárnapi ebéd.:)

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Sült csirke medvehagymás főtt krumplival

Tyúktepertő csirkefarhátból

Fehérboros-citromos csirke újkrumplival

Sült csirkecomb rizzsel, fűszeres salátával és tejszínes-gombás szósszal

Baconös sült csirkemell párolt zöldségkörettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept