Nosalty logó

Egyben sült csirke

Name: Egyben sült csirke
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 ek Olívaolaj; 1 teáskanál Só; 1 teáskanál Bors; 1 teáskanál Bazsalikom; 1 teáskanál Majoranna; 1 teáskanál Oregánó; 1 teáskanál Őrölt fűszerkömény; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 3 gerezd Fokhagyma; 1 db Csirke; 1 közepes db Vöröshagyma; 300 g Újkrumpli; 3 közepes db Gomba; 1 közepes db Sárgarépa; 3 gerezd Fokhagyma; 3 ek Olívaolaj; 2 szál Rozmaring

Nosalty

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A páchoz

4 ek olívaolaj
1 teáskanál só
1 teáskanál bors
1 teáskanál bazsalikom
1 teáskanál majoranna
1 teáskanál oregánó
1 teáskanál őrölt fűszerkömény
1 teáskanál fűszerpaprika
3 gerezd fokhagyma
1 db csirke

A körethez

1 közepes db vöröshagyma
300 g újkrumpli
3 közepes db gomba
1 közepes db sárgarépa
3 gerezd fokhagyma
3 ek olívaolaj
2 szál rozmaring

Tápanyag és kalória

786

Kalória

53.3g

Fehérje

16.9g

Szénhidrát

55.4g

Zsír

287.3g

Víz

204g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

A páchoz

8g olívaolaj

71 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
400g csirke

585 kcal

A körethez

23g vöröshagyma

8 kcal
75g újkrumpli

46 kcal
24g gomba

5 kcal
20g sárgarépa

7 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
4g rozmaring

5 kcal

Összesen 786 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

A páchoz

32g olívaolaj

283 kcal
6g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
1600g csirke

2339 kcal

A körethez

90g vöröshagyma

33 kcal
300g újkrumpli

185 kcal
96g gomba

20 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
14g rozmaring

18 kcal

Összesen 3143 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

A páchoz

1.4g olívaolaj

13 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
70.8g csirke

104 kcal

A körethez

4g vöröshagyma

1 kcal
13.3g újkrumpli

8 kcal
4.2g gomba

1 kcal
3.5g sárgarépa

1 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
1.1g olívaolaj

9 kcal
0.6g rozmaring

1 kcal

Összesen 140 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

53.3 g

Zsír

Összesen

55.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1462.7 g
Cink

4 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

67 mg
Vas

4 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

475 mg
Nátrium

792 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

287.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

265 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

1476 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 786 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

213.2 g

Zsír

Összesen

221.5 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

816 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5850.8 g
Cink

16 mg
Szelén

169 mg
Kálcium

269 mg
Vas

14 mg
Magnézium

315 mg
Foszfor

1899 mg
Nátrium

3166 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

67.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1149.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1061 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

85 mg
D vitamin:

115 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

710 mg
Retinol - A vitamin:

446 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

5903 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

210 micro

Összesen 3143 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

258.9 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

110 micro
β-karotin

261 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

A páchoz

Az alapanyagokat egy tálba öntjük, jól összekeverjük.
A csirkét kívül-belül bekenjük a páccal, és minimum 1 órát a hűtőben pihentetjük. Közben elkészítjük a köretet.
Ráhúzzuk a bepácolt csirkét a csirkesütőre, meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal úgy, hogy a zöldségeket is érje.
180 fokos sütőben 60-70 percig sütjük, 15 percenként 90 fokot fordítunk a csirkesütőn, hogy egyenletesen süljön a hús. Egy ecset vagy kanál segítségével a kieresztett levével többször meglocsoljuk a csirkét.
Hústűvel vagy fogpiszkálóval teszteljük, hogy minden kellően megsült-e, majd tálaljuk.

A körethez

A zöldségeket megtisztítjuk, ízlés szerint felvágjuk, majd a csirkesütő tál aljára helyezzük.
Kevés olívaolajjal meglocsoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Tuti, hogy elfelejted a bolti grillcsirkét, ha ezt a házi fűszerkeverékes verziót elkészíted! ;)

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Diós csirkemell dióolajon sütve

Tepsiben sült csirkecombok fokhagymaszósszal

Köménymagos-fokhagymás csirkecomb

Chili szószban pácolt csirkeszárny

A tökéletes sült csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept