húsételek sült csirke

Egyben sült csirkemell, baconnal

Fazekas Anita

Fazekas Anita

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g csirkemellfilé
• 250 g margarin
• 2 csokor petrezselyem
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• 4 gerezd fokhagyma
• 2 db tojás
• 250 g bacon (szeletelt)
• 10 g zsemlemorzsa
• 2 ek napraforgó olaj (a sütéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• farsang
• őzgerinc
• baconös receptek
• sült csirke

Tápanyag és kalória

468

Kalória

20.5g

Fehérje

2.4g

Szénhidrát

41.8g

Zsír

85.9g

Víz

111.3g

Koleszterin

455.9mg

Élelmi rost

340.8mg

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 63g csirkemellfilé

  75 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 31g bacon

  123 kcal

• 1g zsemlemorzsa

  5 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 468 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 90g petrezselyem

  32 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g bacon

  983 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 3743 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 40.4g csirkemellfilé

  48 kcal

• 20.2g margarin

  145 kcal

• 7.3g petrezselyem

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 8.9g tojás

  11 kcal

• 20.2g bacon

  79 kcal

• 0.8g zsemlemorzsa

  3 kcal

• 1.3g napraforgó olaj

  11 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  20.5 g

Zsír

• Összesen

  41.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  111 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  608.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  221 mg

• Nátrium

  296 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  85.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  332 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  214 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  268 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  759 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  687 micro

Összesen 468 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  163.9 g

Zsír

• Összesen

  334.2 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  152 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  85 g

• Koleszterin

  890 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4866 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  198 mg

• Kálcium

  264 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  244 mg

• Foszfor

  1769 mg

• Nátrium

  2370 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  687.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2654 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  35 mg

• C vitamin:

  124 mg

• D vitamin:

  124 micro

• K vitamin:

  1710 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  60 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  241 micro

• Kolin:

  861 mg

• Retinol - A vitamin:

  2147 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6074 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5494 micro

Összesen 3743 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  27 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  393.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  143 mg

• Nátrium

  191 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.5 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  214 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  138 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  173 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  491 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  444 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

1. Felkockázzuk a csirkemellet, azt sózom és borsozom ízlés szerint.
2. Felolvasztom a margarint, összekeverem a zúzott fokhagymával, aprított petrezselyemmel, vegetával, beleteszem a tojást, aztán az egészet összekeverem a csirkemellel.
3. Amikor ez kész fogok bármilyen sütőformát én őzgerincbe kezdtem, kikenem olajjal és prézlivel, egymás mellé rakosgatom a bacon szeleteket, majd ráteszem ezt a keveréket, eloszlatom és felhajtogatom a bacont a tetejére majd be a sütőbe.
4. Nekem nagyon régi gázos sütőm van, így közepes lángon sütöm.
5. Amikor a csirkemell megsült, kifordítom egy tepsibe és megpirítom a bacont, amikor szép piros, kiveszem.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Egyben sült csirke - Happy Thanksgiving!

Diós csirkemell dióolajon sütve

Káposztás csirke

Ragacsos csirkeszárnyak

Fűszeres bundában sült csirkemellcsíkok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsgombóc
• sült tarja
• bélszín
• sült hús
• libasült

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept