Nosalty logó

Egyedényes erdei tészta

Name: Egyedényes erdei tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Penne; 15 dkg Kolbász; 10 dkg Füstölt szalonna; 40 dkg Konzerv paradicsom; 2 gerezd Fokhagyma; 3 dl Víz; 0 ízlés szerint Só

Szabadtűz

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg penne
15 dkg kolbász
10 dkg füstölt szalonna
40 dkg konzerv paradicsom
2 gerezd fokhagyma
3 dl víz
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

715

Kalória

23g

Fehérje

55g

Szénhidrát

44.6g

Zsír

241.3g

Víz

30g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír

67g penne

247 kcal
50g kolbász

226 kcal
33g füstölt szalonna

218 kcal
133g konzerv paradicsom

21 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
100g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 715 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír

200g penne

742 kcal
150g kolbász

678 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
300g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2147 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír

17.3g penne

64 kcal
13g kolbász

59 kcal
8.7g füstölt szalonna

57 kcal
34.6g konzerv paradicsom

6 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
26g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 187 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

23 g

Zsír

Összesen

44.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1226.2 g
Cink

1 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

66 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

880 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

241.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

353 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3660 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 715 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

69 g

Zsír

Összesen

133.7 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3678.5 g
Cink

4 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

197 mg
Vas

9 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

540 mg
Nátrium

2640 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

165 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

723.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

507 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1060 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

377 micro

Összesen 2147 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.2 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

228 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

950 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 187 kcal

Elkészítés

A szalonnát és kolbászt megsütjük, majd ha ropogósra sült, kiszedjük a serpenyőből.
A kisült zsírban megsütjük a fokhagymát, és rászórjuk a száraz tésztát.
Erre jöhet a konzerv paradicsom, amit majd aztán öntsünk fel vízzel. Plusz sózzuk meg az egészet, de csak óvatosan, mert a szalonna és kolbász már megadta az egésznek az ívét!
Nagyjából 10 percig főzzük, ahogy a tészta csomagoláson szerepel, és utána fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Az egyedényes tészták a legegyszerűbben elkészíthető egytálételek, így nyugodtan próbálkozhatunk velük a természetben is.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Sütőtökös-pulykás penne tejmentesen

Aszalt paradicsomos-csirkés spagetti

Autentikus olasz húsos ragu

Húsgombóc spagettivel

Olasz téli szélesmetélt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

édes tészta

Derelye

Az Alföldön inkább barátfülének, máshol derelyének nevezett klasszikus magyar finomság, egy burgonyás töltött tészta, melyet leggyakrabban túróval és szilvalekvárral készítenek. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept