édes süti egyensúly süti

Egyensúly tészta szilvával

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg margarin
• 25 dkg porcukor
• 25 dkg finomliszt (finom)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 5 db tojás
• 1 csipet só
• 0.5 csomag sütőpor
• 70 dkg szilva
• fahéj ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1092

Kalória

15.3g

Fehérje

132.7g

Szénhidrát

57.3g

Zsír

207.4g

Víz

225.1g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

81.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 175g szilva

  76 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 1092 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 700g szilva

  303 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 4362 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 14.4g margarin

  103 kcal

• 14.4g porcukor

  56 kcal

• 14.4g finomliszt

  52 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 15.8g tojás

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 40.2g szilva

  17 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  15.3 g

Zsír

• Összesen

  57.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  818.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  366 mg

• Nátrium

  207 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.7 g

• Cukor

  82 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  207.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  637 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  69 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  195 mg

• Retinol - A vitamin:

  577 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  694 micro

• β-crypt

  63 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  436 micro

Összesen 1092 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  61.2 g

Zsír

• Összesen

  229.1 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  107 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3274.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  161 mg

• Kálcium

  664 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1462 mg

• Nátrium

  830 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  530.8 g

• Cukor

  326 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  829.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2547 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  63 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  276 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  214 micro

• Kolin:

  780 mg

• Retinol - A vitamin:

  2307 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2775 micro

• β-crypt

  252 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1743 micro

Összesen 4362 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  13.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  188.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  84 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  133 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  159 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  100 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

1. Egy kb. 25*30-as tepsit kivajazunk, kilisztezünk. A sütőt 180 fokosra előmelegítjük.
2. A cukrot, a vaníliás cukrot és a margarint habosra keverjük. Egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját.
3. A tojásfehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük és a liszttel váltakozva, kanalanként a kikevert vajhoz keverjük.
4. A masszát tepsibe öntjük és megrakjuk gyümölccsel. A szilvát fahéjas porcukorral megszórjuk.
5. Előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük.
6. A tepsiben hagyjuk kihűlni.Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p

Andi barátnémtól hallottam először erről a tésztáról, náluk ez nagy családi kedvenc. Most már nálunk is! Nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes egyensúly süti

Málnás-fehércsokis egyensúly süti

Barackos süti egyensúlytésztából

Tortaalap

Cseresznyés-meggyes lepény

Mogyorókrémes egyensúlytészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kosárkák
• túró rudi
• sportszelet
• bögrés süti
• szórt sütemény

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

kosárkák

Diós kosárka lekvárral

A legfinomabbb (és egyáltalán nem macerázós) kosárkák lekváros-dióhabos tölteléket kapnak, mert ennél kevesebbel nem érik be. Mint ahogy mi sem fogunk megelégedni egy darabbal: az apró ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept