Nosalty logó

Egyszemélyes 24 órás pizza

Name: Egyszemélyes 24 órás pizza
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: olasz
Ingredients: 150 g Finomliszt; 120 ml Víz; 1 késhegynyi Instant élesztő; 1 teáskanál Só; 6 ek Paradicsomszósz; 50 g Csirkemellfilé; 20 g Csemegekukorica; 1 nagy db Gomba; 5 db Újhagyma zöldje; 100 g Sajt

Nagy Szandra

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

150 g finomliszt
120 ml víz
1 késhegynyi instant élesztő
1 teáskanál só

Feltét

6 ek paradicsomszósz
50 g csirkemellfilé
20 g csemegekukorica
1 nagy db gomba
5 db újhagyma zöldje
100 g sajt

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

1039

Kalória

54.6g

Fehérje

131.9g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

466.3g

Víz

159.5g

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

Tészta

150g finomliszt

546 kcal
120g víz

0 kcal
0g instant élesztő

0 kcal
6g só

0 kcal

Feltét

60g paradicsomszósz

14 kcal
50g csirkemellfilé

60 kcal
20g csemegekukorica

17 kcal
42g gomba

9 kcal
150g újhagyma zöldje

41 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1039 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

Tészta

150g finomliszt

546 kcal
120g víz

0 kcal
0g instant élesztő

0 kcal
6g só

0 kcal

Feltét

60g paradicsomszósz

14 kcal
50g csirkemellfilé

60 kcal
20g csemegekukorica

17 kcal
42g gomba

9 kcal
150g újhagyma zöldje

41 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1039 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

Tészta

21.5g finomliszt

78 kcal
17.2g víz

0 kcal
0g instant élesztő

0 kcal
0.9g só

0 kcal

Feltét

8.6g paradicsomszósz

2 kcal
7.2g csirkemellfilé

9 kcal
2.9g csemegekukorica

2 kcal
6g gomba

1 kcal
21.5g újhagyma zöldje

6 kcal
14.3g sajt

50 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

54.6 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

160 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4913.6 g
Cink

5 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

768 mg
Vas

4 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

735 mg
Nátrium

3202 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

466.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

635 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

318 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

3794 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

8337 micro
Lut-zea

1457 micro

Összesen 1039 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

54.6 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

160 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4913.6 g
Cink

5 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

768 mg
Vas

4 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

735 mg
Nátrium

3202 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

466.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

635 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

318 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

3794 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

8337 micro
Lut-zea

1457 micro

Összesen 1039 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

704 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

459 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

544 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1194 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

Tészta

A pizzatésztához a hozzávalókat egy tálba tesszük, de figyeljünk, hogy a só ne érintkezzen közvetlen az élesztővel. Ha biztosra akarunk menni, akkor dagasszuk be félig a tésztát, és utána adjuk hozzá a sót.
Ha kész a tészta, egy kiolajozott műanyag tálban a hűtőbe tegyük be 12-24 órára.
Sütés előtt 2-3 órával vegyük ki a tésztát, gömbölyítsük, gyúrjuk át, pihentessük szobahőmérsékleten.

Feltét

Kézzel szépen húzzuk ki s tésztát, pakoljuk meg a feltétekkel, 230 fokra előmelegített sütőben előre felforrósított sütőlemezre tegyük rá, egyszerűbb sütőpapíron.
Én rögtön a sütő legaljára tettem, ott volt a legforróbb a sütő.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 230 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x40

Ki mondta, hogy csak magadnak nem készíthetsz finom pizzát? :) Itt az élő példa, isteni, ropogós, nápolyi stílusú pizza. A feltétek szabadon választhatók.

Hasonló receptek

Összes pizzatészta

Olasz vékony pizzatészta

Nápolyi 24 órás pizzatészta

Pizzatészta Ágnes konyhájából

Tejfölös pizzatészta

Pizza gluténmentesen rizslisztből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept