Nosalty logó

Egyszerű almaleves Zora konyhájából

Name: Egyszerű almaleves Zora konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 6 db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 db Szegfűszeg; 1 ek Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromlé

zora

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l tej
6 db alma
fahéj ízlés szerint
1 csomag vaníliás pudingpor
1 db szegfűszeg
1 ek cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

345

Kalória

8.3g

Fehérje

63.2g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

241.2g

Víz

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

43.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

250g tej

140 kcal
300g alma

140 kcal
0g fahéj

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3g cukor

10 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g citromlé

2 kcal

Összesen 345 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

1000g tej

560 kcal
1200g alma

562 kcal
0g fahéj

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
10g cukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 1380 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

43.4g tej

24 kcal
52.1g alma

24 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás pudingpor

7 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.4g cukor

2 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
1.7g citromlé

0 kcal

Összesen 59 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

478.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

302 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

63.2 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

241.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 345 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.1 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1913.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

1208 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

515 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

253 g
Cukor

173 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

964.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

65 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

292 micro
β-crypt

120 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

319 micro

Összesen 1380 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

83 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

52 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 59 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, és feldaraboljuk, ízlés szerint fahéjjal meghintjük.
A pudingport egy pohárban annyi tejjel, amennyi ellepi, simára keverjük.
Az almát egy edénybe tesszük, ráöntjük a maradék tejet, beletesszük a szegfűszeget, ízlés szerint cukrot, majd felforraljuk. Ha felforrt, belekeverjük a pudingot, és újra felforraljuk.
Levesszük a tűzről, és hagyjuk kihűlni. Citromlevet facsarunk bele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Nálunk mindenféle hideg gyümölcslevesnek nagy sikere van.

Hasonló receptek

Összes almaleves

Vaníliás almaleves

Almakrémleves almában

Citromos almaleves (Almaleves 2.)

Fogyókúrás almaleves mézzel és zabkorpával

Almaleves vörösboros golyókkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept