Nosalty logó

Egyszerű bableves

Name: Egyszerű bableves
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Konzerv bab; 2 közepes db Sárgarépa; 1 kis db Fehérrépa; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Füstölt pirospaprika; 1 ek Finomliszt; 10 dkg Kolbász; 10 dkg Füstölt szalonna; 1 db Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma

Hankusz Sára

Egyszerű bableves

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g konzerv bab
2 közepes db sárgarépa
1 kis db fehérrépa
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
füstölt pirospaprika ízlés szerint
1 ek finomliszt
10 dkg kolbász
10 dkg füstölt szalonna
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma

Tápanyag és kalória

440

Kalória

15.5g

Fehérje

32.1g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

136.7g

Víz

22.5g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír

100g konzerv bab

114 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
15g fehérrépa

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
4g finomliszt

14 kcal
25g kolbász

113 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal

Összesen 440 kcal

8% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír

400g konzerv bab

456 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
60g fehérrépa

38 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
15g finomliszt

55 kcal
100g kolbász

452 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal

Összesen 1755 kcal

8% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír

43g konzerv bab

49 kcal
17.2g sárgarépa

6 kcal
6.4g fehérrépa

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
1.6g finomliszt

6 kcal
10.7g kolbász

49 kcal
10.7g füstölt szalonna

70 kcal
9.7g vöröshagyma

4 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1115 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

98 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

798 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

136.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

298 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

1238 micro
β-karotin

2950 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 440 kcal

8% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

62.2 g

Zsír

Összesen

111.5 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4460.1 g
Cink

6 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

392 mg
Vas

14 mg
Magnézium

252 mg
Foszfor

584 mg
Nátrium

3193 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

128.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

546.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1192 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

342 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

11799 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

371 micro

Összesen 1755 kcal

8% Fehérje
15% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

479.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

343 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

58.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

532 micro
β-karotin

1267 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

Az apró kockára vágott szalonnát elkezdjük pirítani. Pár perc után mehet rá a félkarikára vágott kolbász, azt is zsírjára pirítjuk.
A finomra vágott vöröshagymát öntsük rá, majd kevergessük pár percig. Adjuk hozzá a felaprított fokhagymát is.
Tegyük bele a felkarikázott répkákat is és pirítsuk tovább az egészet.
Hintsük meg egy ek liszttel és fűszerezzük a pirospaprikával, sóval és borssal.
Gyorsan öntsük nyakig vízzel(bőven lepje el a zöldségeket), hogy a pirospaprika ne keseredjen meg.
Öntsük hozzá a konzerves babot(amit alaposan áztassunk át, hogy ne legyen konzerves íze), mikor még a zöldségek nem puhultak meg teljesen.
Főzzük össze az egészet, ízesíteni és sűríteni lehet még ízlés szerint tejföllel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha olcsón szeretnénk egy szívmelengető levest a téli napokra, akkor ez az egyszerű bableves egy szuper választás.

Hasonló receptek

Összes bableves

Bableves és sertéspecsenye 2in1

Csülkös bableves Zsolt konyhájából

Rácbab

Bableves füstölt hússal Károlytól

Mazsolás bableves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

bableves

Fűszeres vegán bableves tofuval

Ha laktató és magyaros fogásról álmodoztok, akkor próbáljátok ki ezt az illatos és tartalmas, vegán bablevest!

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept