Nosalty logó

Egyszerű csokis muffin

Evoria

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
10 dkg étcsokoládé
10 dkg margarin
3 teáskanál sütőpor
15 dkg finomliszt
15 dkg cukor
3 evőkanál narancslé
10 dkg narancslekvár (lehet barack is)
5 dkg tejcsokoládé (tetejére)

Tápanyag és kalória

765

Kalória

9.2g

Fehérje

106.4g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

41g

Víz

94.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

71.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

28g tojás

35 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g margarin

179 kcal
0g sütőpor

0 kcal
38g finomliszt

137 kcal
38g cukor

145 kcal
6g narancslé

3 kcal
25g narancslekvár

62 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal

Összesen 765 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g margarin

717 kcal
0g sütőpor

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g cukor

581 kcal
24g narancslé

11 kcal
100g narancslekvár

246 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

Összesen 3053 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

14g tojás

18 kcal
12.8g étcsokoládé

70 kcal
12.8g margarin

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal
19.1g finomliszt

70 kcal
19.1g cukor

74 kcal
3.1g narancslé

1 kcal
12.8g narancslekvár

31 kcal
6.4g tejcsokoládé

34 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

34.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

388.3 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

68 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106.4 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

41 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

238 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

158 micro

Összesen 765 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

37 g

Zsír

Összesen

137.5 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1553 g
Cink

6 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

272 mg
Vas

13 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

677 mg
Nátrium

264 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

425.6 g
Cukor

286 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

164.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1011 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

106 micro
Kolin:

340 mg
Retinol - A vitamin:

952 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

658 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

634 micro

Összesen 3053 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

198.1 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük
Gőz felett felolvasztjuk az étcsokit és a margarint, ha kész, félretesszük.
Robotgéppel kikeverjük a 2 tojást és a cukrot, majd beletesszük a lekvárt és a friss narancs levét. Ezután az olvasztott csokoládés vaj következik. Fakanállal összekeverjük, és hozzáadjuk a sütőporral összeszitált lisztet is. Ha minden hozzávaló a tálban van, csomómentesre keverjük fakanállal.
Papírkasznikat helyezünk a muffin sütőformába, és ebbe belekanalazzuk a masszát. Itt szoktam bele tenni tejcsokoládé-darabkákat.
20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagypapám testvérének a receptje, egy papírra lefirkantva. Gondoltam, hogy felteszem ide is, hogy biztosan maradandó legyen, és mások is elkészíthessék ezt a finom és egyszerű muffint.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Sacher muffin

Csokoládés-banános muffin

"Nagyoncsokis" muffin

Csokis muffin egyszerűen

Csokis-nutellás bögrés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept