Nosalty logó

Egyszerű és finom muffin

Name: Egyszerű és finom muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Porcukor; 1 csomag Sütőpor; 2 dl Tej; 1 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 2 ek Sárgabaracklekvár elhagyható; 1 ek Méz elhagyható; 10 dkg Meggy; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 marék Mazsola elhagyható; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 bögre Cukor; 10 dkg Csokoládé darabolva

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A muffinhoz

2 bögre finomliszt
1 bögre porcukor
1 csomag sütőpor
2.5 dl tej
1 db tojás
1.3 dl napraforgó olaj
2 ek sárgabaracklekvár (elhagyható)
1 ek méz (elhagyható)
10 dkg meggy
fahéj ízlés szerint
1 marék mazsola (elhagyható)

A kakaóshoz

2 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 bögre cukor
10 dkg csokoládé (darabolva)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1069

Kalória

13.8g

Fehérje

171.6g

Szénhidrát

38.3g

Zsír

43g

Víz

47g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

103.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

A muffinhoz

75g finomliszt

273 kcal
45g porcukor

174 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g tej

35 kcal
14g tojás

17 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
6g méz

19 kcal
25g meggy

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g mazsola

16 kcal

A kakaóshoz

5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
29g cukor

111 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 1069 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

A muffinhoz

300g finomliszt

1092 kcal
180g porcukor

697 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g tej

140 kcal
55g tojás

69 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
25g méz

76 kcal
100g meggy

45 kcal
0g fahéj

0 kcal
22g mazsola

66 kcal

A kakaóshoz

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
115g cukor

445 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 4278 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

A muffinhoz

22.6g finomliszt

82 kcal
13.6g porcukor

53 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
18.9g tej

11 kcal
4.2g tojás

5 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
3g sárgabaracklekvár

8 kcal
1.9g méz

6 kcal
7.5g meggy

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.7g mazsola

5 kcal

A kakaóshoz

1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
8.7g cukor

34 kcal
7.5g csokoládé

41 kcal

Összesen 322 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

38.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1266.6 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

341 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

502 mg
Nátrium

300 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

171.6 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 1069 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

55.2 g

Zsír

Összesen

153.2 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5066.3 g
Cink

6 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

1363 mg
Vas

18 mg
Magnézium

340 mg
Foszfor

2006 mg
Nátrium

1200 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

686.4 g
Cukor

416 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

172.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

188 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

719 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

413 micro

Összesen 4278 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

382.3 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

103 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.8 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 322 kcal

Elkészítés

A muffinhoz

Egy nagy tálban a lisztet, a cukrot és a sütőport (meg a kakaóshoz a kakaót) beleöntjük, összevegyítjük.
Egy másik tálban a tojást felverjük,beleöntjük a tejet és az olajat.
A két masszát összeöntjük.
A mézet / baracklekvárt / csokidarabokat / gyümölcsöt / fahéjat / mazsolát (bármit, amiről úgy gondoljuk, jó helye lesz a tésztában) is beleszórjuk.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Egyik nap találtam meg a családi receptes füzetben (egy nagy, már sárguló, generációról generációra szálló füzet, amelybe mindenki beleírja a receptjeit.) az alapreceptet. Kicsit átalakítottam,és hm...mit ne mondjak isteni lett. Mindenkinek ízlett. Kivéve azt, akinek keserű volt a 70%-os csoki miatt.

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Alap muffin Fonott kalácstól

Elronthatatlan muffin alap

Muffin ahogy Mariannka készíti

Yo-Yo muffin

Gyors csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept