Nosalty logó

Egyszerű és finom muffin Domcs4 konyhájából

Name: Egyszerű és finom muffin Domcs4 konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 1 bögre Cukor 2 dl; 2 bögre Finomliszt 4 dl; 1 dl Olívaolaj; 280 g Joghurt natúr; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só

Domcs4

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
1 bögre cukor (2 dl)
2 bögre finomliszt (4 dl)
1 dl olívaolaj
280 g joghurt (natúr)
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

791

Kalória

14.7g

Fehérje

121.5g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

98.2g

Víz

144.1g

Koleszterin

Élelmi rost

63.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

41g tojás

52 kcal
58g cukor

223 kcal
75g finomliszt

273 kcal
21g olívaolaj

188 kcal
70g joghurt

43 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 791 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

165g tojás

208 kcal
230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
280g joghurt

171 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3157 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

15.2g tojás

19 kcal
21.3g cukor

82 kcal
27.7g finomliszt

101 kcal
7.9g olívaolaj

69 kcal
25.9g joghurt

16 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1251 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

338 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

517 mg
Nátrium

323 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.5 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

98.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 791 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

59 g

Zsír

Összesen

110.8 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

577 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5004 g
Cink

6 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

1352 mg
Vas

8 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

2068 mg
Nátrium

1292 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

485.9 g
Cukor

254 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

393 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

308 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

501 mg
Retinol - A vitamin:

308 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

784 micro

Összesen 3157 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

462.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

125 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

A nedves hozzávalókat összekeverjük.
Egy külön tálban a száraz alapanyagokat is elvegyítjük.
A nedveshez adjuk a száraz hozzávalókat, és elkeverjük.
Adhatunk hozzá bármit, amit szeretnénk, fahéj, csoki, meggy, puding, stb. Muffinformákba adagoljuk a tésztát.
Sütés: 20-25 percig, alsó-felső sütés (én légkeverésesben szoktam, de ez elhagyható), 150 fokon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Könnyű és gyors sütire/receptre vágytok?! Ez az! :)

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Muffin alaprecept Móni konyhájából

Joghurtos muffin pudingtetővel

Színes cukorkás muffin

Muffin alaprecept 4.

Nyami muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept