Nosalty logó

Egyszerű és finom tojáskrém Amy-től

Name: Egyszerű és finom tojáskrém Amy-től
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Főtt tojás; 0 közepes db Lilahagyma; 1 kávéskanál Só; 1 kk Majoranna; 1 késhegynyi Bors; 4 ek Majonéz jó fajta

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 db főtt tojás
0.5 közepes db lilahagyma
1 kávéskanál só
1 kk majoranna
1 késhegynyi bors
4 ek majonéz (jó fajta)

Tápanyag és kalória

301

Kalória

18g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

116.7g

Víz

522.2g

Koleszterin

366.4mg

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

140g főtt tojás

217 kcal
15g lilahagyma

5 kcal
1g só

0 kcal
0g majoranna

1 kcal
0g bors

0 kcal
15g majonéz

78 kcal

Összesen 301 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

420g főtt tojás

651 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
4g só

0 kcal
1g majoranna

3 kcal
0g bors

0 kcal
44g majonéz

235 kcal

Összesen 905 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

81.7g főtt tojás

127 kcal
8.8g lilahagyma

3 kcal
0.8g só

0 kcal
0.2g majoranna

1 kcal
0g bors

0 kcal
8.6g majonéz

46 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

522 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1168.4 g
Cink

2 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

80 mg
Vas

2 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

246 mg
Nátrium

779 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

116.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

122 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

412 mg
Retinol - A vitamin:

207 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

501 micro

Összesen 301 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

53.9 g

Zsír

Összesen

71.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1567 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3505.1 g
Cink

5 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

240 mg
Vas

6 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

737 mg
Nátrium

2338 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

350 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

630 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

365 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

195 micro
Kolin:

1237 mg
Retinol - A vitamin:

622 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1503 micro

Összesen 905 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

305 mg

Ásványi anyagok

Összesen

681.9 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

455 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

68.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

71 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

241 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

Vegyünk elő egy turmixgépet/aprítógépet, és tegyük bele a felkockázott lila hagymát. Pár pillanatra nyomjuk meg a gépet, hogy apróra vágja a hagymánkat.
A tojásokat először kettétépjük, a sárgákat rágurítjuk a hagymára. A fehérjéket kb. 4 részre tépkedjük, és azt is rádobjuk a hagymára.
Beletesszük a sót, borsot, a majorannát és a majonézt.
Jó alaposan turmixoljuk össze, teljesen krémes állagot kell, hogy kapjunk.
Kóstoló próba, ha nem sótlan és elég borsos, akkor kész.
Pirítóssal tálaljuk. Jó étvágyat kívánok.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Mikor kislány voltam, elmentünk a szüleimmel vendégségbe, és ott ettem először tojáskrémet, és ez adta az ihletet. Emlékeim szerint az a villás módszerrel készült, viszont azt nem lehet úgy kenni a kenyérre, hogy ne potyogjon le... ezért krémesítem, de nem bántam meg. Sokkal finomabb, mint amit eddig valaha ettem.:) Érdemes kipróbálni.

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Tojáskrém márti1218 konyhájából

Gazdag paleo tojáskrém

Tojáskrém slipknotfan konyhájából

Tojáskrém 7. -majonézes

Tojáskrém 9. - medvehagymás, lilahagymás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

paprikakrém

Selymes lecsókrém kolbászmorzsával

A lecsó egy rendkívül sokoldalú étel, egy kis kreativitással mártogatós, előétel, leves és szósz is készülhet belőle. Ez a selymes lecsókrém tökéletesen működik pirítósra ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept