Nosalty logó

Egyszerű, gyors meggyes pite

Name: Egyszerű, gyors meggyes pite
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 36 dkg Finomliszt; 5 db Tojás; 35 dkg Cukor; 3 dl Kefir; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 70 dkg Meggy vagy 1 üveg meggybefőtt; 1 púpozott ek Vaníliás cukor porcukorból, a tálaláshoz

Juhász István

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

36 dkg finomliszt
5 db tojás
35 dkg cukor
3.3 dl kefir
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
70 dkg meggy (vagy 1 üveg meggybefőtt)
1 púpozott ek vaníliás cukor (porcukorból, a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

728

Kalória

14.2g

Fehérje

123.6g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

176.7g

Víz

157.2g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

73.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
46g tojás

58 kcal
58g cukor

226 kcal
55g kefir

34 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
2g sütőpor

1 kcal
117g meggy

53 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

360g finomliszt

1310 kcal
275g tojás

346 kcal
350g cukor

1354 kcal
330g kefir

201 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
700g meggy

315 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 4360 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

16.9g finomliszt

61 kcal
12.9g tojás

16 kcal
16.4g cukor

64 kcal
15.5g kefir

9 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
32.8g meggy

15 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 204 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

992.6 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

263 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

411 mg
Nátrium

245 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.6 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

176.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

140 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

811 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

303 micro

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

85.3 g

Zsír

Összesen

124.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

943 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5955.7 g
Cink

8 mg
Szelén

206 mg
Kálcium

1577 mg
Vas

12 mg
Magnézium

209 mg
Foszfor

2466 mg
Nátrium

1472 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

741.4 g
Cukor

440 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1060.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

880 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

65 mg
D vitamin:

205 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

837 mg
Retinol - A vitamin:

476 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4868 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1818 micro

Összesen 4360 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

228 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

Egy nagyobb tálba szitáljuk a lisztet, és összekeverjük a sütőporral. Utána a kefirt, olajat, a cukrot és a tojást adjuk hozzá, és vastag szálú habverővel alaposan, csomómentesre kidolgozzuk a tésztát.
Majd a kimagozott meggyet (vagy befőttet) papírtörlőn szárítjuk.
Az elkészült tésztát egy papírral bélelt tepsiben egyenletes vastagon eloszlatjuk, majd a lecsepegtetett meggyel megszórjuk.
Előmelegített sütőben, kb. 30-35 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Kedvelt, szuper gyors és nagyon finom desszertünk, melyet reggelire vagy uzsonnára is szívesen fogyasztunk, és nagyon olcsó is.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Körtés-csokis kocka

Fehércsokis süti

Forralt boros háromszögek

Mazsolás-hecserlilekváros-kavart

Fánksüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept