Nosalty logó

Egyszerű gyors zöldségleves tésztával

Name: Egyszerű gyors zöldségleves tésztával
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Sárgarépa; 0 közepes db Fehérrépa; 3 közepes db Újhagyma zöldjével; 1 gerezd Fokhagyma; 2 szál Petrezselyem; 1 db Leveskocka zöldségleves; 1 ek Napraforgó olaj; 5 dkg Eperlevél tészta; 2 db Chili; 0 ízlés szerint Só; 1 késhegynyi Fekete bors őrölt; 1 késhegynyi Csípős fűszerpaprika; 8 dl Víz

Hobbychef

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db sárgarépa
0.5 közepes db fehérrépa
3 közepes db újhagyma (zöldjével)
1 gerezd fokhagyma
2 szál petrezselyem
1 db leveskocka (zöldségleves)
1 ek napraforgó olaj
5 dkg eperlevél tészta
2 db chili
só ízlés szerint
1 késhegynyi fekete bors (őrölt)
1 késhegynyi csípős fűszerpaprika
8 dl víz

Tápanyag és kalória

136

Kalória

3.8g

Fehérje

22.3g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

349.8g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

27g sárgarépa

10 kcal
15g fehérrépa

10 kcal
92g újhagyma

18 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
3g leveskocka

11 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
17g eperlevél tészta

62 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
267g víz

0 kcal

Összesen 136 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

80g sárgarépa

29 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
276g újhagyma

53 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
10g leveskocka

33 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
50g eperlevél tészta

186 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
800g víz

0 kcal

Összesen 406 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

6.3g sárgarépa

2 kcal
3.5g fehérrépa

2 kcal
21.7g újhagyma

4 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.2g petrezselyem

0 kcal
0.8g leveskocka

3 kcal
0.6g napraforgó olaj

6 kcal
3.9g eperlevél tészta

15 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
62.8g víz

0 kcal

Összesen 32 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

3.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

66 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

549 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

349.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

131 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

825 micro
β-karotin

2330 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

729 micro

Összesen 136 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2188.6 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

199 mg
Vas

5 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

1646 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

1049.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

686 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

394 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

267 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6990 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

2186 micro

Összesen 406 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

171.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

82.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

194 micro
β-karotin

549 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

A zöldségeket, hagymát aprítjuk.
Egy fazékban olajon megdinszteljük a hagymákat, majd a zöldségeket.
Ráöntjük a vizet, fűszerezzük, belemorzsoljuk a leveskockát, beledobjuk a chilit, kis idő után a tésztát, s megfőzzük.
A végén beleszórjuk az újhagyma zöldjét és a petrezselymet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Ebben a zord, ködös időben valami forróra vágytam. Volt még a kamrában egy darab répa, 0,5 fehérrépa, újhagyma. Tészta mindig van itthon többféle is. Ebből egy gyors levest dobtam össze. Jött még hozzá chili a teraszról, s petrezselyem a kertből.

Hasonló receptek

Összes zöldségleves

Tárkonyos zöldségleves

Egyszerű zöldségleves gombával

Vajrépa leves rizzsel

Zöldségleves galuskával Isabella konyhájából

Kapros-tejfölös pikáns tökleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

lencseleves

Újévi lencseleves füstölt csülökkel

Az újévi lencseleves nem hiányozhat az ünnepi asztalról: a lencse a bőséget, a füstölt csülök pedig a gazdag ízeket hozza el az év első napján. Ez a verzió krémes, füstös és pont ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept