torta joghurttorta

Egyszerű gyümölcsös joghurttorta

Szandy

Szandy

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Joghurt előkészítése

• 400 ml gyümölcsjoghurt
• 25 g zselatin
• 6 púpozott ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 dl tej
• 135 g tejszínhab por (3 csomag!)
• 20 dkg erdei gyümölcs mix (én fagyasztottat használtam)

• nagyon gyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

478

Kalória

11.1g

Fehérje

71.3g

Szénhidrát

13g

Zsír

0g

Víz

-

Koleszterin

1000mg

Élelmi rost

58.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír

Joghurt előkészítése

• 100g gyümölcsjoghurt

  96 kcal

• 6g zselatin

  21 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 34g tejszínhab por

  172 kcal

• 50g erdei gyümölcs mix

  21 kcal

Összesen 478 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír

Joghurt előkészítése

• 400g gyümölcsjoghurt

  384 kcal

• 25g zselatin

  84 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 135g tejszínhab por

  687 kcal

• 200g erdei gyümölcs mix

  82 kcal

Összesen 1908 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír

Joghurt előkészítése

• 33.6g gyümölcsjoghurt

  32 kcal

• 2.1g zselatin

  7 kcal

• 10.1g cukor

  39 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 25.2g tej

  14 kcal

• 11.3g tejszínhab por

  58 kcal

• 16.8g erdei gyümölcs mix

  7 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 0% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Vas
• Cink

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  163.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  0 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.3 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  0 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 478 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 0% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Vas
• Cink

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.5 g

Zsír

• Összesen

  51.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  655.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  343 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  0 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  285 g

• Cukor

  236 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  0 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1908 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 0% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Vas
• Cink

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  55.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  0 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  0 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

Joghurt előkészítése

1. A joghurtot, a zselatint és a cukrot egy tálba tesszük, és felmelegítjük annyira, hogy a cukor olvadjon el. Aztán kihűtjük.
2. A habport felverjük a tejjel, és ha a joghurt kihűlt, összekeverjük.
3. A már kiolvadt gyümölcsöket lecsöpögtetjük (egy kis levet hagyjunk rajta, másképp nem fog kiválni a tálból, mikor felfordítjuk).
4. Egy tálba tesszük, és ráöntjük a joghurtos krémet.
5. Hűtőben tartjuk 2-3 órát, aztán egy tányért teszünk a tetejére, és felfordítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

A recept a sógornőmtől származik, nagyon finom, és nagyon könnyű az elkészítése.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Emeletes epres

Barackos-joghurtos torta

Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás

Epres joghurttorta Salamon Csillától

Citromos joghurttorta kandírozott narancshéjjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• dobos-torta
• tejszínes torta
• túrótorta
• mandulatorta
• nutellás torta

További receptek

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

mandulatorta

Rebarbarás mandulatorta epermázzal

Itt a rebarbara szezonja, és bár csak néhány hetet terem az évben, mi igyekszünk kihasználni ezt a rövid időszakot. A gyönyörű, élénk rózsaszínű, intenzív, kissé ...

Gerzsenyi Flóra

túrótorta

Sütés nélküli banános túrótorta

Könnyed túrótorta, amit a banán kellemes íze tesz különlegessé.

Lizinka_

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

babapiskótás süti

Lusta puncstorta

Már régóta vágytunk egy házi puncstortára, végre rávettem magam. Nekünk ízlett, bár tény, hogy nagyon édes, elég laktató, szóval nyugodtan vissza lehet venni a cukor mennyiségéből ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept