torta joghurttorta

Egyszerű gyümölcsös joghurttorta

Szandy

Szandy

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Joghurt előkészítése

• 400 ml gyümölcsjoghurt
• 25 g zselatin
• 6 púpozott ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 dl tej
• 135 g tejszínhab por (3 csomag!)
• 20 dkg erdei gyümölcs mix (én fagyasztottat használtam)

• nagyon gyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

478

Kalória

11.1g

Fehérje

71.3g

Szénhidrát

13g

Zsír

0g

Víz

-

Koleszterin

1000mg

Élelmi rost

58.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír

Joghurt előkészítése

• 100g gyümölcsjoghurt

  96 kcal

• 6g zselatin

  21 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 34g tejszínhab por

  172 kcal

• 50g erdei gyümölcs mix

  21 kcal

Összesen 478 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír

Joghurt előkészítése

• 400g gyümölcsjoghurt

  384 kcal

• 25g zselatin

  84 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 135g tejszínhab por

  687 kcal

• 200g erdei gyümölcs mix

  82 kcal

Összesen 1908 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír

Joghurt előkészítése

• 33.6g gyümölcsjoghurt

  32 kcal

• 2.1g zselatin

  7 kcal

• 10.1g cukor

  39 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 25.2g tej

  14 kcal

• 11.3g tejszínhab por

  58 kcal

• 16.8g erdei gyümölcs mix

  7 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 0% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Vas
• Cink

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  163.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  0 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.3 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  0 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 478 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 0% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Vas
• Cink

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.5 g

Zsír

• Összesen

  51.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  655.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  343 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  0 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  285 g

• Cukor

  236 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  0 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1908 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 0% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Vas
• Cink

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  55.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  0 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  0 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

Joghurt előkészítése

1. A joghurtot, a zselatint és a cukrot egy tálba tesszük, és felmelegítjük annyira, hogy a cukor olvadjon el. Aztán kihűtjük.
2. A habport felverjük a tejjel, és ha a joghurt kihűlt, összekeverjük.
3. A már kiolvadt gyümölcsöket lecsöpögtetjük (egy kis levet hagyjunk rajta, másképp nem fog kiválni a tálból, mikor felfordítjuk).
4. Egy tálba tesszük, és ráöntjük a joghurtos krémet.
5. Hűtőben tartjuk 2-3 órát, aztán egy tányért teszünk a tetejére, és felfordítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

A recept a sógornőmtől származik, nagyon finom, és nagyon könnyű az elkészítése.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Citromos joghurttorta kandírozott narancshéjjal

Málnás-csokoládés joghurttorta

Málnahabos torta

Gyümölcsös joghurttorta babapiskótával

Barackos-joghurtos moussetorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gesztenyetorta
• lúdláb torta
• rizstorta
• mogyorótorta
• sajttorta

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept