Nosalty logó

Egyszerű kakaós karika

Name: Egyszerű kakaós karika
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 5 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 80 ml Napraforgó olaj; 1 csipet Só; 1 dl Tej; 35 dkg Finomliszt; 2 evőkanál Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Sütőpor; 1 ek Porcukor szóráshoz

Iluska

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
5 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
80 ml napraforgó olaj
1 csipet só
1 dl tej
35 dkg finomliszt
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál sütőpor
1 ek porcukor (szóráshoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

496

Kalória

11g

Fehérje

70.1g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

23.2g

Víz

72g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

22g tojás

28 kcal
10g cukor

39 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g só

0 kcal
20g tej

11 kcal
70g finomliszt

255 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g porcukor

5 kcal

Összesen 496 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

110g tojás

138 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
0g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2481 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

15.1g tojás

19 kcal
6.9g cukor

27 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
11g napraforgó olaj

97 kcal
0g só

0 kcal
13.8g tej

8 kcal
48.1g finomliszt

175 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g porcukor

4 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.2 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 496 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

55.2 g

Zsír

Összesen

97.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1521 g
Cink

5 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

247 mg
Vas

9 mg
Magnézium

188 mg
Foszfor

716 mg
Nátrium

199 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

350.3 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

116 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

34 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

323 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

558 micro

Összesen 2481 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

A két tojást felütjük, a cukrot elkeverjük benne. Hozzáadjuk az olajat, vaníliás cukrot. Majd az 1 dl tejet, amivel jól elkeverjük.(gépi mixerrel könnyebb)
A kakaóport hozzátesszük. A lisztet fokozatosan adjuk hozzá, és végül a sütőport is belekeverjük. Jól gyúrjuk össze, amíg sima tésztát nem kapunk.
Enyhén lisztezett deszkán kb. 5 mm vastagra nyújtsuk ki, majd kör alakú szaggatóval szaggasuk, aminek a közepét is kiszúrjuk.
Sütőpapíros tepsire pakoljuk, megszórjuk kristálycukorral és 200 c-fokon, 15-20 perc alatt készre sütjük. Kihűlve fogyasztjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a kakaós karika régi családi kedvenc, amit mindig gyorsan elkapkodnak a tálról. Egy bögre kávé, tejeskávé vagy épp egy tea mellé is egyszerűen tökéletes!! :-))) Ha túl keménynek bizonyulna gyúráskor a tészta, egy-két kanálnyi tejet adjunk hozzá!

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Paleo kakaós sokmagos keksz

Chilis-csokis keksz

Pofonegyszerű kakaós keksz

Kakaós keksz

Villámgyors pöfeteg keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept