Nosalty logó

Egyszerű karamelles-tiramisu krémes mákos kocka

Name: Egyszerű karamelles-tiramisu krémes mákos kocka
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 20 dkg Porcukor; 40 dkg Finomliszt; 20 dkg Mák; 5 dl Tej; 4 ek Napraforgó olaj; 1 csipet Só; 2 tk Sütőpor; 1 csomag Karamellás pudingpor; 1 csomag Pudingpor tiramisu ízű; 6 dl Tej; 7 csapott ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Margarin

Iluska

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mákos tészta

2 db tojás
20 dkg porcukor
40 dkg finomliszt
20 dkg mák
5 dl tej
4 ek napraforgó olaj
1 csipet só
2 tk sütőpor

Tiramisus-karamellás krém

1 csomag karamellás pudingpor
1 csomag pudingpor (tiramisu ízű)
6 dl tej
7 csapott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1068

Kalória

20.5g

Fehérje

128.4g

Szénhidrát

52g

Zsír

29g

Víz

60g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

55.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

Mákos tészta

18g tojás

23 kcal
33g porcukor

129 kcal
67g finomliszt

243 kcal
33g mák

175 kcal
83g tej

47 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Tiramisus-karamellás krém

8g karamellás pudingpor

29 kcal
8g pudingpor

29 kcal
100g tej

56 kcal
12g cukor

45 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g margarin

239 kcal

Összesen 1068 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

Mákos tészta

110g tojás

138 kcal
200g porcukor

774 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
200g mák

1050 kcal
500g tej

280 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
0g só

0 kcal
4g sütőpor

2 kcal

Tiramisus-karamellás krém

45g karamellás pudingpor

171 kcal
45g pudingpor

171 kcal
600g tej

336 kcal
70g cukor

271 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g margarin

1434 kcal

Összesen 6405 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

Mákos tészta

4.6g tojás

6 kcal
8.3g porcukor

32 kcal
16.6g finomliszt

60 kcal
8.3g mák

43 kcal
20.7g tej

12 kcal
1.3g napraforgó olaj

12 kcal
0g só

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Tiramisus-karamellás krém

1.9g karamellás pudingpor

7 kcal
1.9g pudingpor

7 kcal
24.8g tej

14 kcal
2.9g cukor

11 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
8.3g margarin

59 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

52 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1579.5 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

758 mg
Vas

5 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

464 mg
Nátrium

180 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

128.4 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

282 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

203 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 1068 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

123 g

Zsír

Összesen

311.7 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

121 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9477.1 g
Cink

20 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

4549 mg
Vas

27 mg
Magnézium

804 mg
Foszfor

2782 mg
Nátrium

1078 mg
Réz

4 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

770.6 g
Cukor

331 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

174 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1793 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

315 micro
Kolin:

369 mg
Retinol - A vitamin:

1691 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

559 micro

Összesen 6405 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.3 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

188 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Mákos tészta

A tojást a cukorral habosra keverjük. Apránként hozzáadjuk a többi hozzávalót is, és alaposan összedolgozzuk. (Legjobb gépi mixerrel.) Kb. 32x23 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőbe toljuk, és 200 fokon megsütjük. Tűpróbát végezhetünk!
Ha kihűlt a tészta, lapjában kettévágjuk. Egyik lapot tálcára tesszük, megkenjük a krém felével. Rátesszük a másik lapot. Ezt is megkenjük a maradék krémmel.
Díszítjük még tetszés szerint. Hűtőbe tesszük összeérni. Jó étvágyat!!

Tiramisus-karamellás krém

A tejből keveset elveszünk, és simára keverjük benne a cukrot és a kétféle pudingport.
Egybeöntjük a többi hideg tejjel, tűzre tesszük, és folyamatos keverés közben besűrítjük.
Mikor langyos hozzákeverjük a margarint, és a vaníliás cukrot. Jó simává keverjük(géppel jobb lesz).

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x23

Mindig több fajta pudingport tartok itthon, ha esetleg eszembe jut valamit sütögetni, akkor tudjak mihez nyúlni. A két pudingpor együttes keveréke annyira jó ízharmóniát alkotott a mákos tésztában, nagyon bejött ez a sütemény is.... :-))

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-túrós szelet Kynga konyhájából

Lekváros habos mákos süti

Tökös-mákos-meggyes süti

Almás-mákos minitorták

Mákos édeskenyér citromkrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept