Nosalty logó

Egyszerű kefires süti Csöpp konyhájából

Name: Egyszerű kefires süti Csöpp konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Kefir; 40 dkg Finomliszt; 30 dkg Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Meggybefőtt

Csöpp

12adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl kefir
40 dkg finomliszt
30 dkg cukor
1.5 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg meggybefőtt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

358

Kalória

5.3g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

32.1g

Víz

33.3g

Koleszterin

902mg

Élelmi rost

27.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

25g kefir

15 kcal
33g finomliszt

121 kcal
25g cukor

97 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
9g tojás

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
21g meggybefőtt

15 kcal

Összesen 358 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

300g kefir

183 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
300g cukor

1161 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g meggybefőtt

180 kcal

Összesen 4290 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

19.9g kefir

12 kcal
26.5g finomliszt

96 kcal
19.9g cukor

77 kcal
8.4g napraforgó olaj

75 kcal
7.3g tojás

9 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
16.6g meggybefőtt

12 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

419 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 358 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.9 g

Zsír

Összesen

150.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

399 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5028 g
Cink

6 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

1364 mg
Vas

8 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

2099 mg
Nátrium

1234 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

675.2 g
Cukor

325 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

385.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

372 mg
Retinol - A vitamin:

236 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

559 micro

Összesen 4290 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

333.1 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A sütőport a lisztben elkeverjük, hozzátesszük a többi hozzávalót, és összekeverjük.
Sütőpapíros tepsibe simítjuk, a feldarabolt gyümölcsöt rászórjuk, és enyhén belenyomkodjuk. Előmelegített sütőben megsütjük, majd még forrón porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x36x3

Egyszerű, gyors, és finom. Bármilyen gyümölccsel készíthető.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Rumos rombusz puncshabbal

Süti alaptészta Sütőtöktől

Citromos-áfonyás süti kandírozott naranccsal

Kapros-citromos-cukkinis rétegkenyér

Gyors kefires süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept