Nosalty logó

Egyszerű kevert almás

Name: Egyszerű kevert almás
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 1 bögre Cukor; 1 bögre Finomliszt; 6 ek Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 1 kg Alma; 3 evőkanál Cukrozatlan kakaópor; 0 ízlés szerint Fahéj; 4 csomag Vaníliás cukor

Mercédesz_94

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
1 bögre cukor
1 bögre finomliszt
6 ek napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 kg alma
3 evőkanál cukrozatlan kakaópor
fahéj ízlés szerint
4 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

745

Kalória

15.1g

Fehérje

132.8g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

252.6g

Víz

270.1g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

91.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

83g tojás

104 kcal
58g cukor

223 kcal
38g finomliszt

137 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
3g sütőpor

2 kcal
250g alma

117 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 745 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

330g tojás

415 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
48g napraforgó olaj

424 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1000g alma

468 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g fahéj

0 kcal
40g vaníliás cukor

155 kcal

Összesen 2972 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír

17.9g tojás

23 kcal
12.5g cukor

48 kcal
8.2g finomliszt

30 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
54.3g alma

25 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.2g vaníliás cukor

8 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.1 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1307.3 g
Cink

2 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

291 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

562 mg
Nátrium

345 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.8 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

252.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

226 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

440 micro

Összesen 745 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

60.2 g

Zsír

Összesen

82.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5229.1 g
Cink

7 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

1164 mg
Vas

14 mg
Magnézium

267 mg
Foszfor

2246 mg
Nátrium

1381 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

531.1 g
Cukor

365 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

1010.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

492 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

212 micro
Kolin:

903 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

243 micro
β-crypt

125 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1760 micro

Összesen 2972 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
5% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, majd lereszeljük és ízlés szerint cukrozzuk.
Érdemes ekkor kézzel kicsavarni a lereszelt almát, hogy a felesleges lé távozzon, különben a tészta elázna.
A tojásokat habosra keverjük a cukorral, vaníliás cukorral, majd adjuk hozzá a sütőport.
Öntsük hozzá az olajat és kavarjuk tovább.
Lassan adagoljuk hozzá a lisztet és egyenletesre kavarjuk.
Az almát egy lisztezett-zsírozott tepsiben egyenlően elosztjuk, majd ízlés szerint szórjuk be kakaóval és fahéjjal.
Töltsük rá a kikevert tésztát, és 180 fokon 30-35 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 40x40

Hasonló receptek

Összes almás süti

Puszedli karamellás-almás töltelékkel

Almás-fahéjas süti - paleo

Almás-vaníliakrémes kocka

Lúdláb 2.

Dióhabos omlós almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept