Nosalty logó

Egyszerű linzer

Name: Egyszerű linzer
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 600 g Finomliszt; 400 g Margarin; 200 g Porcukor; 0 citromból nyert Citromhéj; 1 kávéskanál Vaníliaaroma ízlés szerint; 2 db Tojássárgája; 1 csomag Sütőpor; 35 dkg Lekvár/ dzsem

Travelling Kitchen

Egyszerű linzer

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

600 g finomliszt
400 g margarin
200 g porcukor
0.5 citromból nyert citromhéj
1 kávéskanál vaníliaaroma (ízlés szerint)
2 db tojássárgája
1 csomag sütőpor
35 dkg lekvár/ dzsem

Tápanyag és kalória

693

Kalória

Fehérje

90.6g

Szénhidrát

34g

Zsír

26.8g

Víz

43.4g

Koleszterin

Élelmi rost

37.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
40g margarin

287 kcal
20g porcukor

77 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
1g sütőpor

1 kcal
35g lekvár/ dzsem

97 kcal

Összesen 693 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
400g margarin

2868 kcal
200g porcukor

774 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
12g sütőpor

6 kcal
350g lekvár/ dzsem

973 kcal

Összesen 6935 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

37.4g finomliszt

136 kcal
24.9g margarin

179 kcal
12.5g porcukor

48 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
2.5g tojássárgája

8 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
21.8g lekvár/ dzsem

61 kcal

Összesen 432 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.6 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

90.6 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

343 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

322 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

248 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 693 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

70.3 g

Zsír

Összesen

339.6 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

161 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

101 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4716.5 g
Cink

5 mg
Szelén

234 mg
Kálcium

1113 mg
Vas

12 mg
Magnézium

165 mg
Foszfor

2081 mg
Nátrium

1101 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

906.4 g
Cukor

371 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

268.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3428 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

374 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

257 micro
Kolin:

476 mg
Retinol - A vitamin:

3220 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

2475 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

546 micro

Összesen 6935 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.9 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

69 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

A lekvár kivételével az összes hozzávalót összekeverjük egy keverőtálban. Alaposan összedolgozzuk. Frissen tartó fóliába csomagoljuk, majd 1 órára hűtőbe tesszük.
A hűtőből kivéve, lisztezett munkalapon 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk. Pogácsaszaggatóval kör alakú korongokat szaggatunk belőle.
A felének a közepére lyukat szaggatunk. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, majd 180 fokra előmelegített sütőben körülbelül 8-10 percig sütjük. Hagyjuk kihűlni, majd lekvárral töltjük, porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyjából 30-32 db készül ebből az adagból. :)

Hasonló receptek

Összes linzer

Citromos linzer Sziporka konyhájából

Karácsonyi lekváros linzer mézeskalácsfűszerrel

Diós linzer Zsuzsamama konyhájából

Mosolygós linzer Tomatotree konyhájából

Farsangi linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept