édes süti kevert sütemény

Egyszerű máklepény

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 25 dkg cukor
• 20 dkg finomliszt (finom)
• 20 dkg mák (darált)
• 1 csomag sütőpor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 2.5 dl tej
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

816

Kalória

21g

Fehérje

121.3g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

38.9g

Víz

142.6g

Koleszterin

11.4g

Élelmi rost

66.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 41g tojás

  52 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

Összesen 816 kcal

• 10% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 3258 kcal

• 10% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 14.8g tojás

  19 kcal

• 22.5g cukor

  87 kcal

• 18g finomliszt

  65 kcal

• 18g mák

  94 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

• 22.5g tej

  13 kcal

• 1.3g vaj

  9 kcal

• 1.3g finomliszt

  5 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21 g

Zsír

• Összesen

  28.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  143 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2485 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  1043 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  191 mg

• Foszfor

  863 mg

• Nátrium

  335 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  121.3 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  38.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  72 micro

• Kolin:

  117 mg

• Retinol - A vitamin:

  82 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  193 micro

Összesen 816 kcal

• 10% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  84.1 g

Zsír

• Összesen

  115.4 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  61 g

• Koleszterin

  570 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9939.8 g

• Cink

  19 mg

• Szelén

  146 mg

• Kálcium

  4172 mg

• Vas

  26 mg

• Magnézium

  765 mg

• Foszfor

  3454 mg

• Nátrium

  1339 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  485.2 g

• Cukor

  267 mg

• Élelmi rost

  45 mg

Víz

• Összesen

  155.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  328 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  289 micro

• Kolin:

  470 mg

• Retinol - A vitamin:

  326 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  770 micro

Összesen 3258 kcal

• 10% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  893.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  375 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  311 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  69 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat a cukorral és a tej felével jól elkeverjük.
2. Hozzáadjuk a mákot, a sütőporral elkevert lisztet, citromhéjat, felhigítjuk a maradék tejjel. Jól kikeverjük, zsírozott, lisztezetttepsibe öntjük.
3. Előmelegített sütőben sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
4. Ha kihűlt, tetszés szerint felszeleteljük, vaníliás cukorral meghintjük. Tetejét cukormázzal is bevonhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24×36

Ezt a sütit nagyim is gyakran készítette, szerettük, mert finom! Gyorsan, egyszerűen elkészíthető édesség. Kezdő háziasszonyok és mákimádók figyelmébe is ajánlom!

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Meggyes süti Zitától

Ribizlis-meggyes kevert

Citromos süti

Epres-joghurtos piskóta

Kevert meggyes, ahogy a Nagyi csinálja

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• morzsás süti
• őzgerinc sütemény
• almás süti
• fantáziasütik
• édes tekercsek

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept