Nosalty logó

Egyszerű marhagulyás Philips multifunkciós kuktában készítve

Name: Egyszerű marhagulyás Philips multifunkciós kuktában készítve
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Vöröshagyma; 1 db Tv-paprika; 4 gerezd Fokhagyma; 0 nagy db Zeller; 1 db Chili; 1 ek Disznózsír; 600 g Marhacomb; 1 tk Őrölt fűszerkömény; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Fűszerpaprika; 3 db Sárgarépa; 2 db Fehérrépa; 4 db Burgonya; 2 l Marha alaplé

Philips Airfryerek

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db vöröshagyma
1 db tv-paprika
4 gerezd fokhagyma
0.3 nagy db zeller
1 db chili
1 ek disznózsír
600 g marhacomb
1 tk őrölt fűszerkömény
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek fűszerpaprika
3 db sárgarépa
2 db fehérrépa
4 db burgonya
2 l marha alaplé

Tápanyag és kalória

264

Kalória

24.1g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

217.6g

Víz

63.4g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

30g vöröshagyma

11 kcal
17g tv-paprika

3 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
21g zeller

8 kcal
0g chili

0 kcal
3g disznózsír

23 kcal
100g marhacomb

142 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g fűszerpaprika

2 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
30g fehérrépa

19 kcal
67g burgonya

38 kcal
333g marha alaplé

0 kcal

Összesen 264 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

180g vöröshagyma

66 kcal
100g tv-paprika

16 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
125g zeller

45 kcal
0g chili

0 kcal
15g disznózsír

135 kcal
600g marhacomb

852 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
400g burgonya

231 kcal
2000g marha alaplé

0 kcal

Összesen 1575 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

4.7g vöröshagyma

2 kcal
2.6g tv-paprika

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
3.2g zeller

1 kcal
0g chili

0 kcal
0.4g disznózsír

4 kcal
15.6g marhacomb

22 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g fűszerpaprika

0 kcal
6.2g sárgarépa

2 kcal
4.7g fehérrépa

3 kcal
10.4g burgonya

6 kcal
51.9g marha alaplé

0 kcal

Összesen 40 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

569.3 g
Cink

5 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

52 mg
Vas

4 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

306 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

217.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

316 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1245 micro
β-karotin

3153 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

270 micro

Összesen 264 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

144.9 g

Zsír

Összesen

50.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3416.1 g
Cink

27 mg
Szelén

201 mg
Kálcium

312 mg
Vas

22 mg
Magnézium

339 mg
Foszfor

1837 mg
Nátrium

674 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

135.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

1305.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1897 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

26 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

188 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

274 micro
Kolin:

616 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7468 micro
β-karotin

18919 micro
β-crypt

253 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1621 micro

Összesen 1575 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

88.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

8 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

194 micro
β-karotin

491 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 40 kcal

Elkészítés

A hagymát, a paprikát, a fokhagymát, a zellert és a chilit konyhai robotgépben ledaráljuk.
A Philips többfunkciós kukta táljába kanalazzuk a disznózsírt, majd a HIRTELEN SÜTÉS programot elindítva üvegesre pirítjuk rajta a darált zöldséges alapot.
Hozzáadjuk a kockázott marhacombot, sózzuk-borsozzuk és köménnyel, valamint pirospaprikával fűszerezzük. Picit átkeverjük, majd hozzáadjuk a karikázott-darabolt sárgarépát, petrezselyemgyökeret és burgonyát.
Felöntjük az alaplével, majd a Philips többfunkciós kukta magas nyomású MARHAHÚS programján 30 perc alatt készre főzzük. Figyeljünk rá, hogy a többfunkciós kukta tetejét szabályosan lezárjuk, hiszen főzés közben nyomás alatt tartja a gép a levest!
A kész levest azon melegében, ízlés szerint hegyes erős paprikával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 50 p
Főzés módja: kukta

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ennek a könnyű marhagulyásnak akár kezdők is nekiállhatnak, annyira egyszerű az elkészítése. Az alapanyagok minőségére azonban érdemes adni, hiszen ezek felelnek a leves ízéért.

Hasonló receptek

Összes gulyásleves

Magyaros nyúlgulyás ahogy Ancsi készíti

Gulyásleves 3.

Zöldséges sertésgulyás

Zöldség-gulyás

Marhagulyásleves grízgaluskával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

ázsiai levesek

Autentikus csirkés pho leves - vietnami Pho Ga

Vietnámban a pho nem ünnepi fogás, hanem mindennapi rituálé. Reggelire, ebédre, éjszakai street foodként is eszik, minden sarkon más kicsit, de az alapelv ugyanaz: tiszta, illatos alaplé, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept