Nosalty logó

Egyszerű mascarponés pohárdesszert égetettcukros dióval

Name: Egyszerű mascarponés pohárdesszert égetettcukros dióval
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 db Babapiskóta; 25 dkg Mascarpone; 1 dl Habtejszín; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Dió; 10 dkg Cukor; 2 ek Kókuszreszelék; 3 ml Mandulaaroma

Iluska

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db babapiskóta
25 dkg mascarpone
1.5 dl habtejszín
1.5 csomag vaníliás cukor
15 dkg dió
10 dkg cukor
2 ek kókuszreszelék
3 ml mandulaaroma

Tápanyag és kalória

1636

Kalória

25.6g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

128.5g

Zsír

50.9g

Víz

83.3g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

78.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír

42g babapiskóta

158 kcal
125g mascarpone

505 kcal
75g habtejszín

219 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal
75g dió

491 kcal
50g cukor

194 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
2g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 1636 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír

84g babapiskóta

316 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
150g habtejszín

438 kcal
15g vaníliás cukor

58 kcal
150g dió

981 kcal
100g cukor

387 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal
3g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 3269 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír

11g babapiskóta

41 kcal
32.7g mascarpone

132 kcal
19.6g habtejszín

57 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
19.6g dió

128 kcal
13.1g cukor

51 kcal
1.6g kókuszreszelék

10 kcal
0.4g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 427 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.6 g

Zsír

Összesen

128.5 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

647.9 g
Cink

3 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

127 mg
Vas

2 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

318 mg
Nátrium

59 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

103.8 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

50.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 1636 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

256.9 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

72 g
Koleszterin

167 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1295.8 g
Cink

5 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

255 mg
Vas

5 mg
Magnézium

258 mg
Foszfor

635 mg
Nátrium

118 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

207.5 g
Cukor

157 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

101.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

420 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

411 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 3269 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

169.6 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

A 10 dkg cukrot megolvasztjuk, mikor szép barna színe van, az apróra vágott diót beledobjuk a cukorba, átforgatjuk. Kissé kihűtjük, aztán darabokra tördeljük. A mascarponekrémhez felverjük a tejszínt, a vaníliás cukorral és végül lazán összeforgatjuk a mascarponéval.
A babapiskótákat kisebb darabokra tördeljük. A poharak aljába teszünk belőle, erre kanalazunk a krémből, megszórjuk égetett cukros dióval.
Ismét babapiskótát teszünk, erre krém, majd a cukros dió. Addig folytatjuk, amíg tele nem lesz a poharunk és amíg a hozzávalók tartanak.
A kókuszreszeléket összekeverjük a mandulaaromával, így lesz zöld. Kissé hagyjuk száradni, végül a pohárdesszertünk tetejére szórunk díszítésnek. Lehűtjük a hűtőben, utána fogyasszuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Ha nem tervezek nagy sütést, akkor könnyen el lehet készíteni pár pohárdesszertet, a hozzávalók növelésével több pohárral is tudunk készíteni. Ez egyszerű, mégis nagyon-nagyon finom! A mascarpone-hoz külön porcukrot is lehet még hozzáadni, a piskóta is édes, ezért én csak vaníliás cukorral készítettem. :-)))

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Kefíres poharas piskóta m.renko konyhájából

Barackos kefires süti

A leggyorsabb meggyes pite joghurttal

Omlós gyümölcsös-kefires süti

Poharas joghurtos-szilvás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept